胸闷、气短、身体皮肤常常出现不明原因的淤青、体型消瘦、

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补血的东西太多了，阿胶就是最强的补血佳品，还有每天吃七颗花生和红枣，其实补血最重要的还有提气，其实可以没事的话自己煮点当归黄芪羊肉汤来吃。当归补血，黄芪提气，所谓气血双补。红枣茶也不错，总之补血的东西太多太多了。


建议你去绿歌商城买些大枣回来补补血~



那就吃生花生啊，记得不要把花生外面的红皮去掉，一定是生的才好

营养不良、或者贫血。


牛皮癣


你可以用纯牛奶洗脸，或洗澡，可以去黄，连续五天即可见效，

怎样保养皮肤（食疗）：1.西兰花：它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 2.胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 3.牛奶：它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 4.大豆：其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。 5.猕猴桃：富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。 6.西红柿：含有番茄红素，有助于展平皱纹，...

因为亚洲人属于黄中皮肤