腊月怎么吃更健康

中医基础理论认为，脾和胃同属于消化系统，机体营养物质的消化吸收主要依赖于脾和胃的生理功能，因此，称脾胃为“后天之本”、“气血生化之源”，喜燥恶湿是脾的生理特性之一。　　每当季节转换，或是受了寒凉、暑湿等，脾胃虚弱的人都易有胃脘胀痛、消化不良等诸多不适，如或暴饮暴食或过食油腻、甜食等，会引起脾的“运化功能”失常，而使“水湿内停”。如黄梅季节暑湿极易困阻脾胃使湿从内生，导致脾胃功能障碍。　　针对每个人自身的体质特点和四季气候特点，强健脾胃应该从饮食起居、运动、保养等诸方面入手，防止脾胃病的发生。　　脾胃虚寒的人饮食上一定要注意...

减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。1减肥秘诀：一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦！多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量！坚持努力，朝着自己的目标前进！每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好）
2如果想要快速的减肥就是喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!
3清早起床在早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，...

麻仁丸有泻热导滞,润肠通便的作用，适用于肠胃积热引起的便秘，与你的病证不对。
 
脾阳不足、中焦虚寒引起的便秘，可用理中汤加当归、白芍治疗。
党参20g     白术(炒)12g     干姜10g    甘草(炙)10g     当归15g    白芍15g  
 

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尽量吃较为热的食物，不要吃刺激性的和冰的食物。夏天吃姜

是脾胃虚寒，所以会出现以上症状。中医里的休息痢就是你说的那种，脾虚受湿，大肠有湿气，就会出现大便开始硬后面的就是稀的，就是便溏。不要吃寒凉、生冷的东西。可以吃参苓白术丸+藿香正气丸调理。服用一段时间就不会出现这种情况了。


从你的症状看是肾阳虚导致的脾胃虚寒，重点应该放在治疗肾阳虚上，再加1-2味散脾胃寒的散寒药。需要确定一点的是，你在拉稀便时，如果味道特臭、粘、热的话，就不是虚寒而是湿热了。