女性该如何保养自己的身材？
多喝水，早上起床后直接去厕所，早起清洁后喝一大杯水。多吃水果，青菜等天然绿色食品，一周吃低于3次的肉，吃饭保证8成饱就好。没事多喝点水，中医里说过水是最好的药，然后保证一周有不低于5小时的运动，切忌一样的运动重复来，那样会增加肌肉的。而且这样有保证健康的功效。
1。保元汤。材料和做法在网上可以查到的。一天三碗。 2。蔬果汁，一天两杯。 3。粗粮 4。睡前2小时开始饥饿。 5。早餐和午餐按你原来的习惯来吃 一个月后，你想要的健康全会开始来的。
注意饮食很重要!不要经常喝酒!抽烟!要注意睡眠!
少吃
开心，营养，锻炼，睡眠，自然，开心！
多做些...
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自从生完宝宝胸部下垂怎么办
我的一个姐姐正在用一种产品，她是产后萎缩下垂的，现在胸部明显增大了也提高了，我问过她用了什么产品，她说是在网上买的，好像是在淘宝上买的问美乳桃，听她说是获得国家专利的，也没有副作用，应该还是挺不错的，可以试试的
我没经验，不过听说睡觉前自己按摩胸部对下垂有帮助
我也没经验 不过建议你去练一下瑜伽 我觉得会管用
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红酒木瓜靓对这个胸部下垂的厉害有用吧？
这个是胸部下垂的厉害有用的，我就是用这个来解决的，你可以看下我网购的这个红酒木瓜靓汤的网页上的介绍的，这个的确是不错的。
产后胸部下垂怎么办 谁知道？急需，求真实回答。
我推荐你去上海宏康整形医院看看，
它有丰富的临场经验专业医整形师,
医院整形的特色是注射类项目和非手术整形。 你也可以去百度搜索了解一下
怎样才能让胸部变的坚挺更丰满呢
嗯～这个很难说 一般是：多游泳、游泳后在胸部下部按摩、『请务必坚持下去』还要多喝木瓜奶『或者牛奶也可以』 呵呵、要坚持才有成效 望楼主采纳
找个男朋友，用异性的手，每晚按摩，效果异常
其实，这个？问题等结婚之后就会大大的改善的,相信我。
你杂知道结婚以后就会有改善？！貌似你有经验？？
我家宝宝已经断奶三个月了，看着胸部很不满意，下垂还干扁，不知该怎么办，知道的帮助下，谢谢！！
........我是宝宝的妈妈，生育后乳房下垂的特别严重，还萎缩的特别小。今年33了我去年的冬天用的问美乳桃，我买了2个疗程的，通过按摩配合，经过一段时间的恢复后，虽然没增大多少但乳房确实圆润了，弹性也不错，皮肤也跟着好起来，我觉的像我这个年龄已经很满足了，最重要的是这个产品不含任何的激素成分，是纯天然水果提取的产品，我患乳腺纤维瘤都能用的，所以不用担心副作用，时间长了不记得网址了，你去淘宝搜一下 国家专利问美乳桃 试试吧