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心情很不好,情绪一直很低落。怎么办呢?




人生在世每个人不顺心的事十有八,九,我们应该学会忘怀。拿得起,放得下,多想些开心的事,把不愉快的事放在一边,做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。这样不是很好吗?当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人. 方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度. 试一试这些方法,我都是从初二生物书上看来的,希望对你有所帮助




关于心情,开心就笑,不开心就过会再笑,没有解不了的愁,...

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身体越来越虚弱,情绪低落



我刚刚才发现,你是先看的文章后再咨询的问题,谢谢你的关心!中药治疗确实需要对证,不对证很可能不仅仅治不了疾病还可能加重病情,我还建议你适当适量的锻炼。您的病情已经了解,建议:点击此处参考我的文章《医患关系如何处理?——从你我做起》,我想很多时候真的就是互相的,《医护身体健康堪忧——不小心感动了善感的自己》中得到你的理解与体谅我也很感动,谢谢你!见到你相信我也会很高兴!看病病人情绪好是一方面,医生也要情绪好才能更好的给病人看好病。北京同仁医院-中医科-邓叶清主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

反复情绪低落怎么办?生活质量很差。



你好,你这属于抑郁症,抑郁症也是精神病的一种,除了你所说的症状意外。严重的还有自杀倾向,建议尽快积极诊治,目前治疗此病西药虽能比中药较快的控制症状,但不良反应较多,病人一般都难以耐受,我们建议用中药配合心理治疗,效果满意,如有需要联系我们。河南中医学院第三附属医院-精神科-许二鹏副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>


多出去走走啊

也不知何时抑郁找上了我,让我郁郁寡欢,沉闷抑郁、情绪低落、懒惰。我想要摆脱,请成都的朋友们支点招!



朋友,我建议你要鼓起勇气像你以前一样,多出去走走,多和朋友们联系联系、交流交流,放宽心,认真去体念一下生活。这样不至于让你感到你的世界越来越好,生活越来越没有意思。你也可以花些时间去学习一门技术,不要老是想着克服抑郁,有些事情越想干越是干不了。如果这些办法都没有用的话,估计你的抑郁就比较严重了,那就去成都南亚生物医学研究所去看看吧,那里有治疗抑郁症的权威专家,深得抑郁症患者的好评。希望你赶快好起来!



老了就这个鸟 样
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情绪低落,压抑,心中有股无名火怎么发出来呢?用文明的方式



情绪低落因为你是人、压抑因为有人生、有火说明你还活着。      人有悲欢离合月有阴晴圆缺、怎么解决我也不知道、但是过一段时间你在想起现在的感觉是不是觉得好笑呢?



看喜羊羊


喝醉,写东西,爬山,看经文:),打扫卫生……


和朋友聊聊吧 别闷着 对身体不好的

为什么情绪会忽然低落



你听过这个成语吗“否极泰来”意思是说什么都有个极限,喜极生悲,这是很有道理的,你不觉的你这中情绪低落与平常不一样吗,突然间的失落感让你想起很多很多生活上刺激你心情的小事,这个时候的你也不知道想做什么,只是想一个人安静的在一个角落里,一个人去思考,一个人做事,但你又感觉到自己很孤独,又渴望一个人陪伴,但你这个时候需要的不是别人的陪伴,就算人来了你也不想说什么,只是在那发呆,这没什么,是属于正常的心态反应,这是你心理上成长的一种过渡,你在写日志对吧,你回过头再看看你的日志绝对比你平时写的好,这也是灵感来临的时刻,这个时候的你想...
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