浑身没劲，后背酸痛，走路感觉很累，心情不好，

你可以到桑拿房蒸一下，然后回家美美的睡一觉！如果有人能给你按按最好了！


建议多吃新鲜蔬菜。蔬菜中含有大量的维生素C，可以清除自由基，防止肝脏受损。 多吃葡萄.中医认为，葡萄性平、味甘酸，能补气血，强筋骨，益肝阴，利小便，舒筋活血，暖胃健脾，除烦解渴。现代医学则证明，葡萄中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对它们的伤害。

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你穿的衣服太厚了，造成身体的血液循环不畅，就会感到浑身麻木酸痛。你可以买点活血的药吃，或着建议你晚上裸睡。最好不要长期穿“紧身衣”，对身体的血液循环不好！祝福你


有风湿病

阴虚吧。中医认为，睡觉的时候是阳气收敛的。你3点醒，身上发热，是你阳气没有收敛，而是浮在外面，阴不敛阳的缘故。建议你辣椒不要吃了，多吃点梨、银耳、麦冬、百合吧。


着凉了


火气大


子时（23：00～1：00）养胆 好好睡觉 。丑时（1：00～3：00）养肝血 卧则血归于肝。寅时（3：00～5：00）肺“值班”...

没有，练习肌肉白练是因为今天练明天不练才叫白练。酒里面的酒精是有带一下止疼麻醉效果的，而且有舒缓效果在内所以会让自己舒服一些。给个建议，为什么会肌肉痛，因为你狂练把肌肉拉伤了，所以建议每天练习的量平均一点，然后在平均的基础上慢慢增加。


酸和醇反应生成了脂和水

不算，没有这么快好的。