以前总喜欢走路低着头走，导致现在驼背了，现在21岁了，要怎么样才能让自己不驼背呢？

青少年的骨骼有机物成分较多，这样的骨骼韧性较好，具有较大的可塑性 ，若不注意坐立行走的姿势，易发生变形，形成驼背的另一个原因是缺乏 体育锻炼。 那么，如何纠正驼背呢？ ①注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后 自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人 们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。 ②正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。 ③加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。 在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形...

会导致驼背,还会得肩周炎,还会影响血液流通,还会导致腰尖盘突出,腰脱,还会压迫神经导致下肢瘫痪.


如果是暂时性的当然不会驼背，但要长期不正常的弯曲就麻烦了，如果LZ的脊椎感到不适，还是尽快就医比较保险。


不会


当然会啦！一定要及时矫正哦


...

睡枕不要太高，尽量睡低的

走路时，注意点，时间久了，就不会驼背了。


正常，是因为太瘦了我不比你驼的很

可以  只要你平时注意你的坐姿，站姿，走路时抬头挺胸，过一段时间就好了



可以，只要坚持就可以


可以！时刻提醒自己挺直


可以的 还在成长发育阶段 骨骼未长成型 注意站坐姿 使用背背佳 都可以纠正过来


带背背佳啊 坚持一段...