为什么会突然失眠、焦虑、恐惧呢？
造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。3）失眠的预防与保健主要应做好以下几方面：①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
那是你想的太多了，安静下来、每天让自己过充实点、累了就不会失误了
不要总胡思乱想太多，有压力就释放出来，多和朋友聊聊天，我失眠的时候，
用的睡羙人香薰枕就挺好的，一个星期就见效了，越睡越香，每天都很轻松
可以通过一些物理治疗。比如失眠治疗仪等等。
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恐惧 烦到忧郁
花开，然后花落，星光闪耀，不知何时熄灭。这个地球，太阳，银河系，甚至整个宇宙也总会有消失的时候，人的生命和那些相比只不过是一瞬间吧，在那一瞬间中，人诞生，微笑，哭泣，战斗，伤害，喜悦，悲伤，憎恨谁，喜欢谁，所有的一切都是刹那间的邂逅， 谁都不能逃脱死亡的长眠。所以不要害怕，每个人都会有恐惧心理，要战胜他！他其实并不可怕！！！
有时候真的好累好累！该怎走出生活的恐惧？
有很多人你问他：活着这么累为什么还要活着？答：有责任。
尽责是美德。如果能为爱欣然尽责那就更好了。
其实中国人活得都不容易，每个人的人生都有很多无奈，感觉活得很累的人可是一把一把的，不管怎么样,要有勇气面对生活.我们要学习凡事尽上自己的努力,结果交在上帝手中,只要尽上本份,就问心无愧.
其实生命的真正的意义即不是无欲无求，也不是轻松，满足欲望，快乐的一生。而是要活出生命本有的荣耀。
我们成长过程中所受到的低劣教育使多少有才华的青年迷失人生方向，十分为这一代人伤痛。 人最重要的是找到人生的...
怎样才能克服心中的恐惧？
恐惧症可能是所有精神官能症中最单纯、且较易 治愈的症状，因为特定场所或事物的恐惧通常是因受 到惊吓，有了这种不愉快的经验后，人的反应就会回避。因此如果你真的有心要改善这种状况，最好把事 件说出来，不要企图以逃避的方式忘却它。如果人能 以忘却的方式解决问题的话，全世界就没有人有心理疾病了。 当我们开始要面对这些心理困扰时，你的困扰可 能已经解除一半了；此外，利用心理学中的行为疗法，旁人也可帮助他们降低心中的恐惧。例如针对非常怕狗的人，第一步可先与他讨论狗是否如他想像般那么可怕，目的是从认知上改变过度恐惧的想法；第二步可在较远...
如果有轻微的社交恐惧症,怎么半?
社交恐惧症的治疗 【治疗】 对社交恐惧症的治疗：一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，从而达到消除社交恐惧反应的效果。 首先要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法。 其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源。 然后在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景，以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。 最后采用强迫疗法，小步渐进。先站在车水马龙的大街上；适应后...
死，真的可怕吗？
死不可怕，可怕的是人清醒着，却知道了自己的死期。那种在死亡线上苦苦挣扎的人，自己清清楚楚的知道当闭上眼就不再是人的时候，闭上眼就再也没有亲人的陪伴了。自己面对面目狰狞鬼时多么的孤独和无助时，还有那大鬼小鬼到底会是什么样的时候，你会觉得可怕吗？
死，这只是表面 要看内心的
当一个人活的很幸福的话，每件事都对他充满着非凡的意义，有着自己关心的人和关心自己的人，
死，或许会让他排...