急需心理咨询
以前我抑郁过，靠着自己慢慢的恢复，我是这样做的，你不妨试试。因为我觉得很多人其实都需要经历一段非常痛苦的时候，才会更明白珍惜当下。你可以先让自己充实生活，不要总是在一个人的时候胡思乱想。现在开始不要去相信依靠任何人，只有自己最可靠，然后给予自己一点信心就够，给自己足够的时间，不要害怕，要知道我的过去同你现在一样，并不是你一个人有这样的时候，我都能够好起来，你更可以。因为我们都是人，人都有脆弱的时候，但有时候许多人还是关心你的，只要你不放弃，不要将自己锁起来，适当的接受他人给予的建议。不只要靠心理开导帮助自己，你还需要针对自己的身体状况对自己的身体有所了解，为了自己的健康阅读一些中医推拿的按摩手册，给自己适当的按摩，我建议你可以到推拿诊所去按压你的颈椎和背部，缓解你的压抑和身体的痛苦，晚上的时候每天让自己泡个温水脚再睡，平常睡不着的时候敷个热水袋帮助你的睡眠。你现在的睡眠很重要，以前我也是这样，胡思乱想太多导致睡不好，恶性循环到身体越来夜糟糕。但我现在身体已经慢慢恢复的好了，睡眠也很好对自己的信心就认识的更深了。 每...
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抑郁了要怎么办？
快樂这个一定有帮助的,这个答案会告诉你我们的心里运作原理！自己是自己最好的心理医生人的一生，到底在追求甚么？人生是一个过程，不是一个点。人生在于过程！生命在于每一天，而这每一天都是唯一的，不可能再重复，所以我们应该让自己的每一天，每一分钟都成为美丽和快乐。1.不要对自己过分苛求：有些人做事要求十全十美，对自己要求近乎吹毛求疵，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己。为了避免挫折感，应该把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已有的成就，自然会心情舒畅了。 2.对他人期望不要过高：很多人把希望寄托在他人身上，若对...
秋天是抑郁时期，怎么使心情变好？？？
运用言语和想象放松。通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。在短时间内放松、休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。 支解法。请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。 想哭就哭。医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测量血压，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数说从不流泪。看来，让情感抒发出来要比深深...
自闭还出现了手脚麻木，行动满
自闭是不会引起手脚麻木的，手脚麻木是人们日常生活中常常会出现的症状，如怀孕、不正确睡姿、如厕蹲久了均可引发，一般会在短时间内消除，不会有什么大问题。但是，有的人手脚麻木后长时间（超过一天）无法缓解，就得看医生了。可是该看哪个科呢？专家说，不管是什么原因引起的手脚麻木，应首先求诊神经内科。 引起手脚麻木的原因一般有以下四个方面： 一是患有糖尿病的人会出现手脚麻木。只要身体任何部位经常出现麻木、酸痛、肿胀，就要及时检查血糖，老年人尤其要注意。 二是药物或...
我得抑郁症了吗
先不要紧张，呵呵人有七情六欲，会发火，会伤心都是很正常的，先想想最近是不是遇上什么事儿了呢，伤心的事情，难过的事情，失落的事情？不管遇上什么事情，你发火也解决不了问题是不是？如果心里压力实在很大的话，不妨找人倾诉下，或者自己一个人对着山大声的把心里的烦躁喊出来，吼出来，这些都是解压的基本方式，如果要找人倾诉的话，这个人一定不爱八卦，是可靠朋友，否则你的火气会因为朋友的多嘴被放大，为你们以后友情出问题埋下伏笔的。如果没有这样的朋友也不用失落，我们用保守的方式，把你心里的努火写出来，写在一张纸上，然后放在一边，等冷静的时候再来...
抑郁症的症状是什么
早期症状 1.抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。 2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。 3.精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自...