维生素E大概能吃多少?
据北京大学第三医院运动医学研究室李可基研究员介绍:维生素E缺乏非常罕见,特别是中国居民的膳食结构主要以植物性食物为主,维生素E的摄入量普遍较高。如果没有脂肪吸收障碍,膳食中提供的维生素E已基本能满足正常的人体需要。不过,大量的临床实验都已证明,维生素E确实具有防病治病的功用,但其具体应用剂量和方法目前尚无定论。上海第二军医大学王福副研究员介绍了国内外临床应用维生素E治疗多种疾病的情况。 1、治疗动脉粥样硬化 国外报道,每天摄入维生素100毫克以上,能够减慢轻、中或重度冠状动脉粥样硬化的进展。每日补充维生素C或多种维生素则不能减慢冠状动脉粥样硬化的进展。另据报道,给动脉硬化症患者服用维生素E200毫克和维生素A9万单位,6到10周后头疼、失眠、眩晕、耳鸣等症状会减轻,血压下降、血脂胆固醇下降。 2、治疗淤血性心功能不全及心绞痛对这类患者给予每天维生素E200毫克至400毫克,可使运动负荷量增加,心绞痛消失,并有利尿作用。 3、对肿瘤的防治作用体内外实验表明,维生素E具有控制肿瘤细胞生长,降低或延缓体...
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饮食不规律 睡眠不充足,精神不舒畅
建议去医院检查一下,验一下肝功或是咨询一下医生
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因为亚洲人属于黄中皮肤
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会不会是很少出去走动,经常睡觉外加天气热的原因,我以前也是这样。建议天气凉快的时候多走走,最好让自己出汗,虚汗出了会好很多,固定睡觉时间,不要睡的过于太久。
建议去医院验一个肝功能,查一下是否肝有问题
你怎么了是不是病了?
那就去看一下医生啊,,是不是生病了呀?
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面色严重发黄,黑眼圈严重,鼻梁青筋暴露,什么原因导致的啊,怎么调理啊
你这种情况有可能是贫血或者营养不良,内在缺东西,肯定会反映在脸上啦,补充点枣、 番茄、菠菜等补血的物质。 养颜的关键是要补血,其次是健脾。 比如,红枣桂圆莲子百合枸杞糖水。这款糖水补血又滋润,一年四季都适合,最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核,这样才不会热气。喝了血色好,我一般煲三天分量,红枣15—20粒,记得去核,桂圆20粒,新鲜莲子20颗,新鲜百合两个,若是干货,大约20片左右,枸杞40粒。煲25分钟就可以了。这个可以直接煮,不用蒸,我一般每星期煲一次,每次一大锅,喝不完放冰箱,连续喝几天。 中医里有名方,名为“四物汤”...
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