????

??:58%?40%2%??
:18-22??
:?????
:,?,??
U:???
?:???2004008

????????????????????????????????
? ? ?? ?? ?
??????? ?? ??? ????
????????????????
??????????????~

?? ?
????????????????????????}??????????????????????????????????????????????

????????10????????????????????????????????????????
??????????????????????????????????????????????????????

?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
??? ?
...

因为自身性格内向，没朋友圈子，不懂得正确的倾诉渠道，把自己封闭在自己狭小的圈子里，跟社会的接触少的可怜，长此以来就形成了不敢接触社会，所以产生社交恐惧症。                克服： 开始别急，要先多交朋友，交一两个知心的，慢慢的参加一些社会活动，左邻右舍常去串门，碰见认识的主动问好打招呼，适当表现自己的爱好和兴趣。等等！

改变需要自己努力！有没有人比你更了解你自己呢。心理暗示！跟对恐惧，据个潜意识如何影响我们的例子，有一座独木桥，人都可以轻松过去，但，要是把桥抬高一百英尺呢！ 这时你的潜意识会想象出很多关于你掉下桥的种种样子！那是你的潜意识在作祟！当你犹豫的时候，潜意识通常会战胜你的显意识，就是说，这些幻想会直接影响你的想法，你的想法胆怯了，自然就没有自信了，即使是你闭着眼都能过的一座普普通通的桥，当你潜意识出现了种种你可能发生的糟糕的情景时，你就会胆怯，就会没有任何自信，根除的方法是！你不要犹豫，直接自信面对它，只要你自信面对战胜了第一次...