睡眠不足吃什麼最好,有什麼食物可以治這東西的
提高睡眠质量？ 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。 按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。 总之，一个人的一中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。政党的良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯?马斯博士指出：一个人晚上睡...
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头晕高血压咋办?
治疗方法：
1、建议选择长效制剂，降压平稳，对心脑肾有保护作用，如：
氨氯地平（络活喜）长效 5mg/# 1/日；
也可选用拉西地平、硝苯地平控释片 、贝那普利、代文等。均为晨起后一次服用。
同时服用阿斯匹林75mg，1/日；
头晕、恶心可服用眩晕停、培他定。
2、当一种降压药降压效果不明显时，可联合使用另一种（不同类型）降压药物，这样可减小药物剂量，避免副作用。
3、应急用药：
硝苯地平（心痛定）5~10mg 在收缩压超过180mmHg以上时，可临时舌下含化。
4、药物剂量的调整：
选择仍何一种降压药，都要掌握小剂量、缓慢降压的原则。降压速度不宜太快，先把血压降到一个安全...
1、建议选择长效制剂，降压平稳，对心脑肾有保护作用，如：
氨氯地平（络活喜）长效 5mg/# 1/日；
也可选用拉西地平、硝苯地平控释片 、贝那普利、代文等。均为晨起后一次服用。
同时服用阿斯匹林75mg，1/日；
头晕、恶心可服用眩晕停、培他定。
2、当一种降压药降压效果不明显时，可联合使用另一种（不同类型）降压药物，这样可减小药物剂量，避免副作用。
3、应急用药：
硝苯地平（心痛定）5~10mg 在收缩压超过180mmHg以上时，可临时舌下含化。
4、药物剂量的调整：
选择仍何一种降压药，都要掌握小剂量、缓慢降压的原则。降压速度不宜太快，先把血压降到一个安全...
经常头晕是不是有什么病
胡萝卜汁可治畏冷引起的头晕 手脚及腰间感寒冷，且有头晕的现象，很可能是自律神经失调或更年期障碍所引起。 胡萝卜可以暖和身体，又可抑制头晕，正是适合有上述症状者。若是添加蜂蜜，效果更彰。 胡萝卜亦可健胃整肠，帮助消化，通便；因此对于胃肠虚弱、食欲不振及便秘的人而言，是很好的食品。尤其长期便秘的人，胡萝卜捣成泥状后更有功效。特别是生的胡萝卜最为有效。 胡萝卜汁 1、胡萝卜五百公克，切成适量大小，置于研钵中捣碎成泥状。 2、以纱布包之，榨挤出汁液。 3、加入一大匙蜂蜜于胡萝卜汁中即成。 海带煎汁可以预防高血压及突眼性甲状腺肿 海...
厌食 头晕 无力 嗜睡 渴水
主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。你可能受冷感冒·或是是体虚上火，贫血,缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！压力过大，心情过于抑郁寡欢，上网时间过长，烟酒过度体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，微感风寒，乏力，烦躁，躯体酸痛，注意力难于集中，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调，肝...
如何治疗抑郁症？
长期失眠会使人体加速衰老，缩短寿命:经研究发现，深度睡眠的下降会引发生长激素分泌量的明显减少，而生长激素分泌量的多少决定人的衰老程度和速度。晚上 10 点至凌晨 2点，是体内细胞坏死与新生最活跃的时间，此时缺乏睡眠，细胞新陈代谢就会受影响，人就会加速衰老
听听歌。走一走，放松一下，如果还不行，那就去淘宝上找一个治失眠的药枕试试，我爸用的是爸 妈 福 康 平 枕 ，说是不失眠了吗，我在淘宝上的搜宝来生活馆里找到的，你也试试吧。
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冠心病能冶好吗？
九株浓缩液（益生菌）已成为对抗冠心病的神奇武器 补充九株浓缩液（益生菌）可以调节肠道内的微生态平衡，并引发人体内的胆固醇调配机制的变化，从而有效降低体内胆固醇含量。九株浓缩液（益生菌）还可以有效降血压……可以说，九株浓缩液（益生菌）疗法已成为对抗冠心病的神奇武器。 什么是冠心病？ 冠心病（CHD）是由心脏中的冠状动脉粥样硬化引起的。它是最常见的一种心脏病，大约700多万美国人患有这种病，更糟的是，不管是对女性还是男性来说，它都是头号杀手。每年有50多万美国人丧生于冠心病引起的心脏病突发。 大部分这种...