风寒外束肌表所致的背痛应该怎么防治？

正常的，平常注意休息，不要活动，抬高患肢有利于水肿消除。
骨折病人早期先不要采用肉骨头汤进行补钙，而要多吃一些能转化为有机质骨胶原的食品。如猪皮冻、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜和水果。关键在于不偏食，不挑食，饮食品种丰富，只有保证膳食平衡和一定量钙的摄入量，才能有利于骨骼的再生和康复。
祝你早日康复！！~



用接骨的中药外敷治疗一下就好了


正常。

平时多注意不要长时间坐着保持一个动作，不只是你，任何人时间长了都会感觉不适，坐久了要做放松。


缺少运动，肌肉僵硬 。
这个肯定能治好的，平时一定要注意劳逸结合，每天都能做点运动。
长期这样不运动导致肩膀酸痛，时间长了会引起疾病 。
希望你保重身体，生命在于运动啊  ！

您好，您的问题主要是精神心理状态失调。中医看来，由于您长期压力较大，气血消耗，加之生活不规律，气血运行失调，导致脏腑功能紊乱。我们这里以中医药治疗为主，结合针灸理疗。您的病程还不算太长，应该可以有较大改善。广东省中医院-心理睡眠专科-李艳主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

请拍照上传检查片子，以便医生了解病情，给出诊疗建议。建议做胸膜活检。参考我网站关于内科胸腔镜的文章回复专家:南京市胸科医院-呼吸科-李田副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

你好，在家可以自己拿热毛巾热敷，然后做适当的活动然后按摩就可以了！