睡眠不深，失眠多梦，总是睡前有心悸现象，

你可以这样试试，睡觉前先用热水烫烫脚，开始的水不要太热,逐渐的提升水的温度，烫大约半小时就可以了，然后按揉脚底的涌泉穴3-5分钟，在睡觉时让脑子里变的一片空白，然后开始放松自己的肌肉，先从脸部做起，思想集中在脸部让其放松，你就会感觉到脸上的肌肉慢慢松弛下来，然后是四肢，再然后是全身，当你的全身都松弛下来时，你也就美美的入睡了。还有就是睡觉时采取右侧卧姿，可以减少做梦的几率。




心主神，心气弱而会心悸失眠。心火旺而灼阴津，故会口渴咽干。入夜阴不敛阳，所以夜为尤重。建议您用酸枣仁汤加减。祝您早日康复！