怎么提高自己的低落情绪？
一个人要想做自己情感的统治者，并不是十分容易的。特别是在一个人暴怒的时候，往往是任情绪发展的，谁也控制不了这种发泄，除了他自己。我们都知道一个不急不燥、不怨天尤人、不轻易发怒的人是能受到大家尊敬和爱戴的人。并且，这类人比那些情绪波动频繁的人更会解决问题，更能应付各种各样的困难。谁也都想成为这样一类人。可是，谁又能真正的做到完全的控制自己的情绪，真正地找出自己经常暴怒的原因以及解决方案呢？ 没有，几乎没有人能真正的做到这一点。世界上还是容易暴怒的人居多，因此，事情还是不能得到完美解决的居多。 其实，这是一件很简单的事情，只要做到以下几点，并且能坚持不懈，就能成为一个人人爱戴尊敬的人。 首先，就是要善于沉着冷静。 沉着冷静需要慢慢培养。要真正做到这一点，是需要花点时间和耐心的。因为性格的力量包含两个方面：抑止激情的力量和自制的力量。而这两个力量的存在是有条件和要求的。那就是强烈的情感和对情感的坚定掌控。也就是这个情感的掌控，让很多人觉得非常头疼。很多人因为这个掌控能力很差，在情绪激动的时候根本就不能掌控...
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情绪低落的时候怎么做会开心点
做运动吧~~最重要的是寻找自己的人生目标！！（快乐、烦恼、伤心……这些情绪是由自己控制的。凡事看开点，多想想它的好处吧~~你就会发现自己原来可以这么开心的~~想想身边的爱~~）
找出自己心情不是很好，情绪不高的原因，然后找一个合理适当的发泄方式，把自己心中的烦恼和不开心发泄出来，不必把它压抑在心中，让自己开心点，这样就不怕让人察觉出你的不愉快了，在别人的心中你永远都是开心、快乐的。不开心时找好友诉说,会好起来的,闷在心里一直会不开心的.我就是这样,倾诉...
如何使自己从心情不好和情绪低落中走出来？
我的答案 搞清楚自己为什么心情不好，知道了起因，才能有益调整心态。不可能无缘无故地情绪低落。找到了原因，就把问题一个一个解决掉，不要让它堆积起来变成无法收拾。调整心态的三要点：找问题，分析问题，制定方案解决问题。找个值得信任的朋友说出你的心里话，不愿说也可以写日记整理自己的情绪。你会发现有的烦恼想通了就没事了，有的烦恼需要你去付出行动，提起精神来不要呆着不动。要去关心别人，帮助别人，去掉你内心的消极思想，用乐观积极的态度，才能解决你所面临的
心情不好，...
哪些歌听了会让自己心情得到好转？现在情绪很低落。
您好，很高兴能帮助你，心情低落时，可以选择一些亢奋励志的歌曲来听，哪怕听不懂或是很难听，我推荐的是花儿乐队的，虽然很老了，但是他们的歌总是有一种喜感，可以带动人，哪怕唱的不怎么样，他们的歌用一种小人物的感觉带给听者愉悦的心情，如果可以的话，跟着吼出来，会很有效，
試試聽不能說的秘密原聲帶裡純音樂 淡水海邊, 心情多少能平靜一點
这就是爱，我相信，等。。。。
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音乐能够带动人的情绪感，可是我最近总是焦虑不安的。不知道可以听一些那类型的音乐调节一下我的情绪感。
你好，这位网友。个人建议首先就是应该选一些自己喜欢的类型之类的歌曲试一试听听。毕竟自己喜爱的音乐会很有感觉的吧。我一般在平时心情不好的心情就是听自己喜爱的歌曲的。还有就是我觉得就是那种轻音乐和古典类型的歌曲也很错的，你可以在网上收一下试一试看。对了还有就是那种励志的歌曲也是挺不错的啊，毕竟在心情不好的时候听一些鼓励人心的一些东西是很有帮助性的作用的。特别就是那种在体育精神上的一些歌曲真的是效果还不错的，我一般就是采用的这样一些方式来调节自己的情绪的。不过这位网友要是觉得你在焦虑的程度上很严重的话，那最好还是到医院去咨询一下...
情绪总是很低落，晚上失眠，早上又醒很早，有时又会睡很久都醒不来，自卑感，负罪感，有时脾气又很暴躁，告诉自己要怎么怎么做，担心自己做不好，不会成功，很懒散不喜运动，我这是怎么了？
典型的依赖症,就像有的人六岁就像个小大人,而有的人活到六十岁还像个孩子.经历可以增加每个人的阅历,并不能改变每个人的性格. 放松自己,多了解视野之外的地方式...
你应该喜欢回忆过去的事情吧，喜欢逃避，对过去比较在意
和我一样，但是我会下象棋，看小说。我有内涵网站，想解决无聊找我！
太多的事无法释怀。放不下。丢...