为什么晚上睡觉有时会脚心发热，人就会变得烦躁不安！

夏天的燥热，给我们的生理和心理上都造成了很多影响。生理上的燥热难耐，更加剧了心理上的烦躁。我认为你首先要从心态上调节自己，右句话说的好“心静自然凉”这不是完全没有道理的。其次，你要在生理上多注意自己，有条件的话就经常呆在凉快的地方，少做剧烈的运动什么的，经常洗澡。都可以的。


找个朋友 弄几瓶啤酒 来2块钱的水煮花生坐到公园里唠会磕就OK啦我就是经常这样的~


心情其实我个人认为最简单...

干一些能让自己心情好的事情打球、散步。。。等等只要转移一下精神就好啦(*^__^*)...嘻嘻 情绪不稳定？我想那也许是你自己自身的问题所在，把自己心里面的心事对自己的要好的朋友说说，这样就可以不会情绪不稳定了。 疑心重？可能是你对别人的信任不够吧。我以前也是这样，但是你应该放弃自己的疑心，对别人敞开心扉，与别人相互信任，这样就应该可以解决了。 失眠？脑袋里想的事情多了，在很多方面就会浪费精力，一心几用，致使整个人很累，但在晚上睡觉时又会特不想睡觉了，不要想太多了，多出去走走，不要什么都乱想就可以克服了哦。试试吧。!
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你适着去听听舒情的音乐了，你这样会累垮自己的。别去多想啊！！


给自己制造心理压力！要学会释放压力


静下心什么都不要想，闭上眼就睡了。


做起来，胡思乱想，等厌了。就睡着了

做自己喜欢做的事情,听听音乐,出去散散步,看看外面的天空,其实也满惬意的.和朋友们出去玩玩,谈谈心也很开心的.人呢就是会想很多.其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉.要一直开心也是不可能的,人生嘛,总有酸甜苦辣的,这样才有趣.有的时候烦恼一下,无聊一下也未尝不是好事情,可以当作催化剂,不必很在意的.加油,


每个人都是有自己喜欢做的事情的，可以去气听MUSIC，或者出去逛逛哦，去欣赏外面的五彩的世界哦，...

20岁的你，看来是90后啊 ，很可贵你有这样的忧虑，从这点来说你渴望进步。并且很孝顺呀，我与你一样曾经有着相似的心境，我完全可以理解你的心情。我以前主要是不会攒钱，老到春节的时候感觉行囊空空。希望你比我强。我给你几个建议：
一：要把你现在复杂而焦虑的心情在仔细化实际化的想想，最终具体到你大打算上，比如你可以学一项技术，只要你技术好，以后是工作找你，而不会发生你再为工作发愁。
二：认真干好你的每一天，即使你的工作技术含量不高，但你很勤奋，塌实上进的在工作，我相信就凭着这份坚持也不会再发生你为工作而发愁的...