我睡不觉！怎么办！

可以不睡




日有所思也有说梦没事不要老乱想给自己找点事做




怎样避免失眠和帮助睡眠？想要避免失眠一定要注意以下几点：1?睡前不喝茶或咖啡；2?避免饮酒过度；3?不要抱着一定要马上睡着的念头；4?睡前不看恐怖影片或小说；5?睡前不要喝太多的水。而以下几点，则可以帮助你较易入睡：1?睡前喝一杯温牛奶。2?睡前读温馨的书籍。3?规律的睡眠习惯。4?睡前洗个热水澡。




我俩差不多。百分之九十九的人都说我心里有事，想的太多或者压力太大。睡前喝杯热牛奶效果不错。再有就是你玩电脑的时间太长了。多出去运动运动、要么实在不行你就买安神补脑液吧。内个准好使




皇宫御医告诉你：体育锻炼是医疗治病协调康复的好办法！不仅可使人体各组织器官功...