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??   2011-03-04 21:33
???   2011-03-04 21:44 ????.?.??????????? ???X????????????????(????.

髌骨，俗称膝盖骨，位于膝关节的前面。它的上缘宽大，叫髌底，下缘尖锐，叫髌尖。整个形态就像一颗不规则的圆球，包在股四头肌健里，镶嵌在股骨与胫骨接头处之间。            髌骨劳损的症状是在上下楼梯、跑跳用力和半蹲位起跳时疼痛明显，而且还常常伴随有膝关节发软无力，重者在步行及静止时也觉疼痛。因此，要注意预防髌骨劳损的发生。首先，要避免“单打一”的锻炼方法，多选几种运动形式，使身体得到全面锻炼，尽可能减少膝关节的局部负担量...

各种软组织损伤（扭伤、拉伤、挫伤、碰伤）:直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现.


想考大学,什么比赛也不要参加.草.
 
相信你斌哥的....未来重要...

你好，髌尖劳损就是所说的髌尖末端病、髌尖腱病同时伴有髌骨软化症，应该尽量减少爬楼等对关节磨损的动作，下蹲动作也可能造成髌股关节压力增高也应减少冲击波仅针对髌尖末端病有效，对于髌骨软化没有效果，如果治疗一般5次一个疗程，每周1次治疗治疗完成后可以继续参加运动，但是有一个恢复期回复专家:上海华山医院-运动医学科-戈允申主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

多泡泡脚
促进血液循环
然后上点药油
一定要坚持



每天用热水烫脚
30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好
睡前用十指向后梳头5.。6下
从上往下推小肚子200次，以舒服为好。.
对你很有疗效，请试试;,



哈哈 知己啊 我的两个膝盖都伤 冰敷的效果目前来看非常好，正如我针灸治疗时医生说的，你的膝盖瘦，血液流通就不顺畅，造成的膝盖疼痛，现在看来是对的，冰敷以后，疼痛很快就...