半夜的时候脚总是抽筋。是什么原因？？？

造成脚抽筋的主要原因有： 　　(1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。 　　(2)环境温度突然改变。 　　(3)情绪过度紧张。 　　(4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。 　　(5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。 　　(6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。 　　(7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。 　　(8)运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。 　　(9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。 　　(10)不知名的原因。 　　如何减少脚抽筋的机会： 　　(1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。 　　(2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。 　　(3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。 　　(4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。 　　(5)文献上有报告指出维他命Ｅ可减少发作次数，但目前尚未有定论。 　　小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且...