晚上睡不着觉出现幻觉是神经衰弱还是精神分裂？
不要太过紧张啦；
其实晚上睡不着出现幻觉，或许只是平时压力太大了；情绪波动太大了；
你可以试试
① 平时尽量放松自己的心情，听听柔和的音乐，降低压力；
② 平时尽量抽出时间睡午觉，静静的休息半个小时，补充睡眠；
③ 平时尽量减少情绪的过大波动，例如少冲动，少激动，少生气；
④ 平时多喝一些减轻压力的茶水，多吃一些丰富的水果蔬菜；
⑤ 平时多呼吸呼吸新鲜空气，多做一下运动，锻炼下身体；
⑥ 平时少熬夜，早睡早起；调节日常作息，稳定三餐；
如果以上都做到了，还是会出现这种情况，那还是要去咨询下专家呢；
如果以上都做到了，情况减少或者有所改变，那就请保持，这样就会好起来的！
希望能帮助您~
压力过大
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