哎！为什么最近总是心情烦躁？

噢 没事 我的朋友！ 其实每个人都有不同程度的担忧，害怕今天能不能开开心心的度过一整天，担心明天会怎样，忧虑自己能不能找到心仪的对象，畏惧未来的未知等等....... 这些都是属于焦虑状态，其根本的因素就是缺乏对自己有一个正面积极的认识与评价所导致的。简单的说就是老是认为自己不行，没有什么东西可以和朋友与周围的人比，认为别人的优势是天生的，而自己的缺点是无法弥补的。克服也很简单，就是以相反的心态加以抵抗并覆盖原有的心理状态。你可以这样提醒自己；我所担心的这些事它已经发生吗?；这些事对我来说意味着什么，我将如何解决它们；我应...

你应该学会多与人交流 你这种情况或许属于内向吧 做事情的时候会不好意思 甚至有的事情可以打肿脸充胖子的，不应该这样 ，其实我以前的时候也特别内向，跟你所说的一样也是进了超市即使不需要的东西也要去买点，不然很不好意思似的，其实完全没有必要这样，后来我做过几天的营销业务，就是厚脸皮出去推销的那种，刚开始我也是很不好意思，见了人就脸红，说话还结巴，该说的也说不出来，可是慢慢的 锻炼自己，就这样一个多月把，我变了很多，不再那么的害羞。所以说人都是锻炼出来的，你要慢慢的锻炼自己，不能急，多多与人交流 ，多做你不想做的事情，比如说去...

心理问题，要经常放松


我也有你可以试试自己控制一下 我会在那时强迫自己马上醒或是在那时念【阿弥陀佛】


那就控制一下，不睡觉看看


神经衰弱


以后改成下午睡，错过这个时间

可能潜意识有点儿自卑，因为对自己某方面不太满意。其实就是太敏感，总在意别人对自己的评价，而且内心追求完美。多想想自己的优点，正视现实，没有完美，谁都有缺点，只是各不一样，不要拿自己的缺点和别人的优点比，这样会让自己更没自信。相反，多用自己的优点比别人的缺点，不是自欺欺人，只是克服前一种心理的心理战术。另外，积极的看待问题，每个人都有自己与众不同的魅力，多打扮漂亮些，多读书增加内部修养，增加综合魅力！


你太在意外界对你自己的评价及认可,所以自己在人群中会...

1；戒掉手淫的习惯，注意生理卫生。
2；避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯，避免酗酒，早睡早起。
3；积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常。
4；吃中药调理，盾克金蚧片，纯中药成分的，对身体安全没有副作用，吃2-3个疗程就可以治愈，延长房事时间，恢复性功能，国药准字号的，质量可信赖。



去医院专科看看


性功能方面的话 你用中药治疗
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