夏天食欲不振，怎么办？

保证睡眠 多吃清淡 少油腻 另外适当的运动吧 保持良好的心情也是很关键的




多吃些清淡的食物




多吃辣椒和酸的东西....



1.生活要有规律　　现代人由于工作以及学习的压力，经常会出现三餐没有规律的情况，除此之外生活、学习、工作和休息的时间都难以始终如一。如果长期这样的生活方式必然会导致你出现食欲不振的情况，特别是在炎热的夏季，这样不良的习惯更容易影响你的食欲，从而出现吃饭没胃口的现象。
　　但只要你坚持合理的饮食制度，同时养成良好的生活习惯，便可成为机体的条件刺激。特别是坚持定时进餐，只要到了进餐时间你就会产生食欲，并且胃部还会分泌多种消化液，从而帮助你促进各种食物的消化以及吸收。
　　2.科学烹饪
　　很多人之所以会出现食欲不振的情况，与食物的烹饪方法有着很大的关系，研究发现科学的加工烹调食...