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你好：
       你的症状属于稍加严重的颈椎病了，压迫到周围神经根，所以感觉到手麻，胳膊麻木，建议你要住进时间治疗了，可以采用中医的保守治疗，不要轻易的牵引，若手法不当很容易加重病情的。可以采用中药黑膏药，效果还是很不错的。
另外注意：
避免长时间低头及颈部的疲劳,
不要颈部保持一个姿势时间太长了.
注意防寒保暖，不宜劳累，
枕头不要过高,过硬,
不要随便按摩颈部,有时候按摩不好会适得其反的.
多做颈部的运动,
也可以经常热敷,可以改善症状.
 
做...

可以，活血通络 答案补充 牵引、按摩、推拿

颈椎主要是职业和平时坐的姿势,长期面对电脑有关，坐的时间长了，主要是压迫神经导致脑供血量，供氧量不足，血液不循环引起头痛头晕的现象出现，肩膀会酸痛，手会麻木现象。饮食方面别吃酸辣，韭菜，糯米！


现在纯中药的药物
治疗这个病挺好的
但是不是每一种都可以
像权威专业的 陈氏天龙活骨丸 很不错

我觉得“玉米火腿羹”还可以：因为玉米的营养价值和保健作用是最高的。 可预防心脏病和癌症,特别适合老年人食用。做法：1、把煮好的玉米切成段，再将午餐肉切成丁，生菜洗净、掰开。2、烧开水，并放入玉米、盐、鸡汤、花椒粉、（辣椒粉根据口味添加，一般不用）胡椒粉，还有一点点的醋，煮一小会儿。3、最后，放入午餐肉和生菜，待水烧开后稍微煮一下就好了。起锅的时候淋一点香油，很清爽的汤，也很好喝。注意 ：玉米的选择一定要选嫩的，不然老玉米不好嚼，而且不易消化，会增加老人胃肠的负担。。。4适量的骨头汤也不错，但别太指它补钙，因太不足另外还建议...