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你可以去这个网站看看，咨询一下中医专家http://www.chinanaobing.cn/ngxbz/article/070921164258.htm

防治腰背痛的保健操 功能：松懈腰背部软组织的粘连及痉挛，提高腰腹肌力量，恢复腰腹肌活动功能，还能矫正脊柱畸形，具有调理脾胃，固肾养精以及消除胸腹胀满等作用。 第一节双手托天：预备姿势：分腿直立，稍宽于肩，手指交叉于上腹前，掌心向上。动作： 1、两臂上提至脸部翻掌上托，抬头挺胸，掌心向上。2、两臂带动上体，向左侧屈一次。3、再侧屈一次。4、还原，5～8同1～4，但方向相反。练习次数2×4个八拍。 第二节转体推掌：预备姿势：分腿直立，稍宽于肩，双于握拳于腰部。 动作：1、右手立掌向前推出，掌心向前，同时上体向左转90°目视左后...

你好， 关于怎么治疗颈椎盘突出 1.发病原因 颈椎病多由颈椎间盘退变、老化及继发性改变，从而刺激或压迫神经根、脊髓或影响椎动脉血液供应引起的一系列症状和体征。这与多种因素有关，以致病情错综复杂。颈椎病是50岁以上人群中的常见病。 颈椎位于上颅和胸椎之间，颈椎间盘的结构与腰椎间盘相似。间盘较厚，活动范围较大。其中第1、第2颈椎主要是旋转活动，第3颈椎以下部位前后移动较多，第5、第6颈椎在屈伸活动时前后移动范围最大。颈椎在脊椎中活动度最大，因此其颈间盘、周围韧带受伤机会增加。同时，随着年龄的增长和损伤的积累颈椎间盘也发生退行性...

去医院拍一下片 在这里问没用的 脊椎骨有问题可不是开玩笑的 还有平时的坐姿要正确 还有走路时开车时都要注意 我因为工作时 老是弯着 脊椎骨 有三节出了问题 现在下雨 阴天 一直都很痛 去医院的时候太晚了 哎 ... 还是跟你说一下 有事最好 去医院看一下


不要乱摇，会磨损关节盘。按摩一下。如果不行，就要去医院看医生，拍片确诊。


椎体紊乱.压迫神经软组织引起的.扶正就有效果

还是要先挂号，因为我们的号是电脑控制的挂号请咨询：010-68410099转挂号室空军总医院-中西医结合正骨治疗科-刘益善副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>