???????
????????????????????????????????????????????????????????????
??
n??????????????
???????????????????
??????????????
??
1.?
1?????????
2??????
3???
X????
2. ????????
?
1.? ????
2.?? ??????
3.? ?????????
4.? ?????????????????????????????????????????12????????????????????????????5???}??????????????5?????????????????????????????35?????????}???
?
?????2000?
????????????????...
“???????” 的相关文章
??????????
,??,??~,??,???.??g?,???.
?,??,??@,???,?.
?? 2010-11-12 20:36 ??????
??? 2010-11-12 21:45 ,?????.??,????,?,?????,?,.?.
?,??,??@,???,?.
?? 2010-11-12 20:36 ??????
??? 2010-11-12 21:45 ,?????.??,????,?,?????,?,.?.
????????
??????
?? ?
200810 ???????
200810 ????I???
200810 ?(?????) ???????
200810 ?(?????) ???????
??? 20089 ???????
? 200611 ?? ??????
? 200611 ?
? 200610 ??
20069 ? ???????????????????
20068 ??? ???????????????????
???? 20062 ??????
?? 20055 ? ???
??? 20053 ? ????????
? 20044 ...
?? ?
200810 ???????
200810 ????I???
200810 ?(?????) ???????
200810 ?(?????) ???????
??? 20089 ???????
? 200611 ?? ??????
? 200611 ?
? 200610 ??
20069 ? ???????????????????
20068 ??? ???????????????????
???? 20062 ??????
?? 20055 ? ???
??? 20053 ? ????????
? 20044 ...
为什么每天睡觉睡到早上都会腰酸背痛、颈部而且两脚酸痛？
说下我的经验 我20多岁 睡的时间长 精神迷茫 少活动 可能就会这样
颈部右下方酸痛是什么原因,是不是要多活动活动
(1)热敷疗法。在后枕部使用50℃-6O℃的热水袋热敷，约半小时左右即可奏效。同时局部经常轻度地按摩半小时，可起到活血化瘀、通经活络的预防作用。 (2)按摩颈部。在发生了落枕后，可在其后枕部作按摩。先令患者倒座于靠背椅子上，双手按扶在椅子背上。按摩时，先顺着枕后的肌肉由上到下的按压，往往能找到明显的压痛点。用小鱼际肌(拳底多肉之处)在压痛点的左右按压5-10分钟，然后令伤者的颈部作来回转动，其速度由快到慢，如此4-5分钟即可。
照个颈椎的X线片...
每天坐在电脑胖工作，颈部酸痛，有时候还会很疲惫 颈椎特别的不舒服，每天都坐着很难受。。。怎么办。。。
建议你不要长期坐着，工作3小时就起来活动下颈椎，扭扭脖子，做下头部运动（上下左右转动头部），用手揉下颈椎。这样才能缓解颈椎长期不动出现的疼痛。长期这样会得颈椎病、肩周炎、痔疮之类的，请一定要注意。
要不离开电脑， 不然没办法。