失眠、心悸怎么办？
1.身体原因 躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。 2.精神原因 可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。 3.生活方式 由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。 4.环境因素 吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。只有保持一颗平常的心，失眠就不会再缠绕着你了。 福州伟达 中医医生说了。晚上睡觉前喝杯热牛奶对睡眠是很有帮助的。它能缓解人的疲劳。帮你走出睡不好的痛苦。伟达中医三位一体平衡疗法治疗睡眠的好帮手。一定要坚持吃 1.汽车南站：乘129、19路等在“北门站”下车即到。2.长乐机场：乘坐机场专线至“阿波罗酒店”下车，步行...
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咨询一下专家门心悸
规律正常跳的有力这很健康呀，你自己观察数一下心率就可以了60-100次/分是正常范围。
你的病不严重，正常现象，但是建议你服用中成药‘麝香保心丸’保健，确保安全。每天2次，每次2粒，坚持服用一段时间。
心悸该如何去调节？
保持良好的心情。心态！经常做适当的运动锻炼。
建议你去医院检查一下再做诊断,平时尽量放松自己的心情,
注意调节情志，防止喜怒等七情过极。 适当注意休息，少房事，少进食含动物脂肪多的饮食，少进咸、辣和酒、烟、浓茶、咖啡等。 适当参加体育锻炼，如散步、太极拳、体操、气功等，注意预防感冒等。 一定要控制情绪，少生气。 心悸患者应保持精神乐观，情绪稳定，坚持治疗，坚定信心。应避免惊恐刺激...
好累``心里真的好累`每天总是在心悸和彷徨中度过``我该怎么办`？
很多事情 不是我们想怎么就真的如我们期望的那样自己的问题 答案也在你自己那里 还是要靠自己来觉悟试着把心放开来 放平静 自然会觉得释然要对自己有信心 以上只是一个陌生人的建议也是一个同病相怜的人给自己的建议或许 根本不值得你参考 采纳不管怎样 祝福你 开心 快乐
我想你可能是由于某些烦心事而导致有点苦恼忧虑，心事重重。摆脱烦忧的最佳途径是：予人快乐予己快乐。。。学会善待他人，善待自己。。。放轻松，抱着乐观的心态，想的再多还是要去面对，不如就该吃吃，该睡...
心悸是种什么样的症状，该怎样预防？
详细的病史及症状的描述有助于医师做正确的诊断，因此有心悸的症状发生时，应留意下列几点：(一)是否感觉心脏跳动速度非常快且伴随有胸痛、气喘、头晕、盗汗、血压降低，甚至昏倒的情况，这通常意味著严重的心律不整。(二)心悸的感觉是心脏连续快速的跳动或是突然、短暂的心脏强力收缩，间歇性的顿一下的感觉。前者可能是心搏过速，而后者通常是心脏早期收缩所引起。(三)心悸发生时尝试摸自己的脉膊，看一分钟跳几下、规律否、是否会停顿等。(四)心悸发作的频率、持续的时间；是否有诱发因素。 注意休息，别受刺激
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常见的失眠症状的解决办法？太原失眠治疗效果最好的医院？
一、在睡觉之前喝一杯牛奶。有的人对牛奶还是有了解的，牛奶有助于入睡，但对于牛奶过敏的人，可以吃个苹果或吃片面包，效果是一样的。平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物，如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。 二、制定有规律的休息时间，并且还要坚持，周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚，周日晚上可能就会失眠。 三、还有就是晚上睡觉之前不能大吃大喝的，这会给您的胃增加负担。睡前约两个小时吃少量的晚餐，但不要喝太多水，因为不断上厕所会影响...