经期缩短为半月，且经量很少发黑

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准确地说： 是这样的，月经来潮时要注意休息和保养自己身体，顺便还要补充一句，每天要多洗澡，保持身体干净，可以全身血液循环，但每天还要懂得善待自己，要学会懂得和别人相处，和自己的知心朋友表白自己的内心不快，别人才能帮助你解决此问题，俗话说的好，解铃还需卸铃人，找自己最铁的朋友，也就是最可以解决你问题的人 你平时腰酸背疼，主要是你平时劳累太多，主要是心情没有放开导致，在加上，你是上班妇女？ 那就可能是工作上的紧张而造成, 腰酸背疼我可以建议一件对阵下药的油 名为:活络油, 对这方面很有大的帮助 ...

●尽可能多休息 可能的话，找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉，但避免睡过多，以免睡醒后，反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，则最好不要小睡。 ●平躺着睡 睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下)，皆会收缩颈部肌肉，进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。同样地，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向某个方向。 ●冷敷与热敷 有些人喜欢在额头及颈部冷敷，这方法对许多人有效；而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。 ●作脸部美容操 下面介绍的7种柔软...

按现在的周期计算。

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十分渴望重新开始刘芳