食欲不振 头痛 乏力

1、食物外在形态要能够吸引孕妇的食欲，同时还要清澹爽口、富有营养。如番茄、黄瓜、辣椒、茄子、胡萝卜、哈密瓜、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲。 　　2、应该选择易消化、易吸收的食物，同时能减轻呕吐，如烤面包、饼乾、大米或小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状，大米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。
　　3、所选择的食品要适合孕妇的口味，在选择食物前要尽量徵求孕妇的意见，烹调要多样化，并应尽量减少营养素的损失。可根据孕妇的不同情况和饮食习惯，选择不同的材料，烹调出美味可口的食物。
　　4、孕妇在进食过程中，应保持精神愉快。可考虑在进食时听听轻松的音乐，餐桌上可放一些鲜花点缀...

夏天因为天气的原因，许多人都没有什么味口，你可以适当的吃一点开味的水果


吃点醋开开胃。


1.行动上；常和食欲好的人进餐，2。思想上；想想解放前，想想旧社会。


夏季到了，由于体温高，心血管、消化、排泄及神经系统负荷增大，代谢率增加，营养素的消耗增加。单是出汗就要带走不少营养素，所以夏日营养素的补充更重要。如果食欲...

你好用中医观点看，你的脾胃较弱，可能进来又被湿浊所困（看不见人，只能是可能），就出现了没有食欲的情况。建议1藿香正气水，临时服用，食欲恢复即停。2而后每天服用参苓白术散，以加强脾胃功能 。


可以先服用下（藿香正气口服液）不含酒精的，你兴许是属于是胃肠道的感冒！


炎炎夏日，人们往往会食欲不振，时下食用一些苦味食物既有清热解暑的作用，又有助消化的功效。　　苦味菜新做法：　　1.冰镇苦瓜...

精神好要有充足的睡眠和良好的营养，一天7~8个小时的良好睡眠，睡多了也不好哦。心情好那就得你自己调整心态了。。。一个好的心态才有好的心情

贫血 了吧


缺乏锻炼