为什么剧烈运动后会感到肌肉酸痛?
因为人体运动地,肌肉中含有的糖会分解成热量供应活动所需的热能,而乳酸还可进一步分解,再供应热能.剧烈运动后,肌肉中积累了大量乳酸,这些乳酸不及分解,并刺激肌肉,所以肌肉就会感到酸痛了.
因为你长时间不段炼,没有在拉长身体里的颈,因而突然剧烈运动,所以会这样啊,这是很正常的,所以你要经常运动!
我想这和针戳你一下你会疼,是一个道理.剧烈运动会使肌肉轻微拉伤.
可以试试洗热水澡，并且休息够， 多吃肉蛋奶这些高蛋白食物 补充受损肌纤维细胞。另外说明一下，你感到的酸痛，其中“酸”是因为你剧烈运动时，肌肉处于缺氧状态，此时会产生大量乳酸；“痛”是因为你在运动中可能对肌肉纤维造成了轻度撕裂。通过热水澡和足够睡眠，肌肉中的乳酸可以重新转化为能量
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全身肌肉酸痛的
运动过量的原因！例如：长时间不锻炼，超负荷的训练后容易产生。一般同样的负荷量，坚持3天后肌肉容易僵硬，一周后就正常了！超负荷训练，一，坚持！二，训练完后按摩肌肉！建议继续坚持，不然很容易前功尽弃
肌肉酸痛的话你的肌肉增加了，力气也增加了
肌肉酸痛怎么办？
找个好的按摸师，好好的，按摸一次，在泡个热水沼
大腿和腰部分的肌肉酸痛，怎样好的快啊
用手 敲打一下 柔柔别太用力 做放松性的活动 就好了 放松一下 在走走 效果很明显
是肌肉拉伤的
休息两天，不要做大体力的运动过几天就好了
腿部肌肉酸痛 不能长时间站立和走 坐一下又好了是怎么回事
应该是腰椎间盘突出,要想确诊,建议照个CT
上完体育课全身酸痛，请问有的预防吗？
应该是不经常运动造成的，正常的,长时间不运动，忽然进行剧烈运动，肌肉会进入假疲劳状态，导致第二天全身酸痛，特别是过度活动地方会特别疼，洗个热水澡,用热水敷.热水按摩,那是相当的有效.休息几天就会恢复正常，或者坚持锻炼，慢慢增强运动量就会适应了！过几天就没事了,你平时要注意锻炼身体就不会出现了.运动前运动后都因该做一些放松运动,运动前的放松有助于展开筋骨,拉开韧带,让肌肉处于运动前的准备状态,有助于后面运动时肌肉的发挥,也可以有效的防治肌肉拉伤.1 运动后的放松动作有助于把肌肉里面的肌酸排出,把刚才处于激烈运动的肌肉放松,...