如何健康的增加体重？

其实我也面临着这个问题、因为一些烦恼的事情，今年我瘦了很多...
但是我现在正在恢复，现在就告诉你个好办法，万物有源头，体重是食物的热量变化而来，所以要多吃肉类，但青菜也要吃，合理的搭配。那没有胃口怎么办呢，当然要做做运动啦，在让自己过的快乐些，其实生活很美好，试试吧朋友




有规律的饮食 多吃点有营养的东西



调理脾胃,合理运动
 




多吃蔬菜，多喝水，使排便方便。。。。。。




那就是多运动，吃饱饭。



锻炼身体，合理饮食，多吃含蛋白质多的食物，比如说大豆，牛肉。豆腐


...