牙龈痛。用最简单的方法治疗，有那些？急急急

　　1、自己做牙膏，3％双氧水加足量的苏打水，充分混合均匀。
　　2、暂时不要刷牙，疼痛时暂时不要刷牙，用棉花沾3％双氧水，涂抹伤处。使用5－7天。
　　3、用漱口水来帮忙，使用抗牙菌斑的漱口水来漱口，治疗牙龈发炎。
　　4、用茶叶止住出血点，放一个湿的茶包在流血处，茶叶中的单宁酸会帮助血液凝结。
　　5、充分补充维生素C，一般人每天建议摄取量为1000-2500mg。
　　6、停止抽烟，抽烟不只会使牙龈疾病恶化，也是引发牙龈疾病的重要原因。