心脏不舒服 心悸 睡眠质量差
很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质； 二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要； 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐； 四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；七是找医生对症治疗相关疾病。 用不了多久，你就会睡好的。 祝你开心、喜乐！
不能让她激动，劳累但可少量运动，没事做做按摩，少吃油腻的东西，在夏天比较高温可以经常喝冷或冰得的绿豆水，别呆在高温或空气不流通的地方
“心脏不舒服 心悸 睡眠质量差” 的相关文章
我心悸的痛苦
把它当成经验与学习
人生是过程
一句话:人要活出精彩.加油!
亲 爱 的 友 友 ：
这个一定有帮助的,这个答案会告诉你我们的心里运作原理！
自己是自己最好的心理医生
人的一生，到底在追求甚么？
人生是一个过程，不是一个点。人生在于过程！生命在于每一天，
而这每一天都是唯一的，不可能再重复，
所以我们应该让自己的每一天，每一分钟都成为美丽和快乐。
鼻子老是出血，心脏时常心悸这是为什么？
流鼻血可能的原因有鼻炎,鼻腔疾病（鼻中隔偏区，鼻中隔粘膜糜烂等）,高热,高血压,出血性疾病和维生素流失,常见的是由于天气干燥而引起鼻腔缺水,干涩,流血,对于这种情况,可以在平时用棉花团蘸净水擦拭鼻腔,使鼻腔保持湿润,严重的可以涂抹红霉素软膏,少吃油腻的食物,多吃水果,不要常挖鼻孔等,如果流血比较严重，比较的频繁,则应该做血常规检查,以确定是否为血液病。出血的时候不要紧张，一般情况下，鼻出血没有生命危险。可以压迫出血侧鼻腔的鼻翼，往中隔方向施压。然后就近就医中医认为流鼻血是由于人的气血上逆导致的。鼻属于肺窍，鼻子出现病症，一...
每天起床之后两个小时左右,总是会出现\"胸闷,心悸,气短\"\"的症状,请问这是什么情况?
心脏方面出了问题，建议去医院作个心电图，了解详情，对症下药，好好休息，保持良好的心态，很快就会好起来;不想去医院，就把情绪调节好，生活或工作上，不要给自己太多的压力，学会减压，吃点甜的东西，如香蕉，巧克力，蛋糕都可以缓解不适
胸部内的器官很多，具体也不好说。像你这样最好马上去医院检查下。不怕一万就怕万一。
应到医院治疗
...
心悸是种什么样的症状，该怎样预防？
详细的病史及症状的描述有助于医师做正确的诊断，因此有心悸的症状发生时，应留意下列几点：(一)是否感觉心脏跳动速度非常快且伴随有胸痛、气喘、头晕、盗汗、血压降低，甚至昏倒的情况，这通常意味著严重的心律不整。(二)心悸的感觉是心脏连续快速的跳动或是突然、短暂的心脏强力收缩，间歇性的顿一下的感觉。前者可能是心搏过速，而后者通常是心脏早期收缩所引起。(三)心悸发生时尝试摸自己的脉膊，看一分钟跳几下、规律否、是否会停顿等。(四)心悸发作的频率、持续的时间；是否有诱发因素。 注意休息，别受刺激
...
突然感到胸闷、心悸、冒冷汗、全身乏力是怎么回事？
年龄多大。平时的血压血脂怎么样。还有其他的不适症状吗。根据描述考虑是低血压或者低血糖引起的这种不适症状，平时多注意休息。饮食上多注意清淡。不要吃油腻的食物。多吃些新鲜的水果蔬菜。在医生的指导下合理用药
早上最好不要进行高强度的锻炼，因为早上空气中的氧气含量很低，锻炼强度大反而对身体影响不好，建议最好是下午进行有强度的锻炼，会收到很好的效果
可能之一：胸大，加大姨妈
...