跑了几下，浑身酸痛，老了！！！怎么办？

风寒感冒,风寒袭人肌表,水液停留肌肤、肌肤气血涩滞,筋脉拘挛,不通则痛!治以解肌散寒!红糖生姜汤、适当蒸桑拿、辛热类中药等方法,如荆防颗粒、九味羌活丸、感冒清热颗粒等!!误以凉药!!

多吃含胶原蛋白的食物.胶原蛋白：占身体蛋白质的1/3，生成结缔组织，构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带、指甲等，决定了皮肤的弹性，帮助伤口恢复不留疤痕。保护大脑（在大脑脑细胞中，很大一部分是胶原细胞，并且形成血脑屏障保护大脑）猪蹄（猪皮）,海带,白木耳，甲鱼，鱼皮，鱼胶,蹄筋等等香蕉，芋头，鱼，藕，骨头汤，猪蹄，银耳，海带,猪尾巴,甲鱼,燕窝 鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等食物中，均含有胶原蛋白。还有山药，它里面含有很丰富的胶原蛋白胶原蛋白的特征氨基酸羟基脯氨酸是血浆中运输钙到骨细胞的运载工具．骨细胞中的骨胶原是羟基磷灰石的黏合剂...

病情分析：你好朋友，体温过低造成的情况，注意多喝水可以喝些红糖水，另外注意保暖，高蛋白饮食增加抵抗力。意见建议： 到求医问答网站查看回答详情>>


感冒了


你好：黄连上清丸，多喝水，必要时去医院健康 到求医问答网站查看回答详情>>

腰酸有多种原因：肾虚、肾炎、慢性的输卵管炎；子宫内膜炎等多种盆腔的妇科炎症都会导致腰酸。有时候来例假也会腰酸,不过也因人而异 有无泌尿系统感染？如有的话用抗生素治疗,没有的话建议用中药调理.也有可能是脊椎结核，椎旁脓肿 或是上年纪 脊椎退行性改变 具体去检查才知道还有 豆类、牛奶、茶叶、菌类等。酸性食物吃多了会让人感到身体疲乏、记忆力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛，肾虚也会引 起腰酸痛。 肾虚包括气虚、肾阴虚、肾阳虚等，肾气虚的表现为：体质虚弱、经常头晕眼花、耳鸣耳聋、腰酸腿软、  猪肾 古有以脏补脏之说，即肾虚者...

睡前泡热水


1、拉伸的必要性和好处 拉伸增加身体的柔软度，有人以为柔软度是体操运动员才需要有的东西。非也，身体和韧带僵硬的人，很容易在运动以及日常生活中受伤，这就是为什么老人特别容易骨折的原因。拉伸可以让肌肉韧带和关节与关节之间配合更加柔和(这个真难形容啊！)，减少关节和肌肉的受伤可能性，减少背部问题发生的可能性，有时候一天劳累下来，第二天特别容易腰酸背痛，这就是因为没有及时拉伸，所以一天劳累下来，可以花格20分钟拉伸，这样可以缓解肌肉酸痛。保持关节的...