肠胃消化不良怎么办？

提高消化效能的建议： 1、饭后慢慢散个步，不但可帮助食物的消化，而且可以让你整个人放轻松。 2、每口肉都配一小条姜丝，因为姜能刺激消化，同时也可多喝热姜茶。 3、多吃生木瓜或菠萝(两者都含有消化酵素)。 4、每天早上空腹和上床前喝一杯高丽菜汁或芦荟汁，可帮助修复消化道内缘。 5、定期食用优格或泡菜类天然发酵的食品。其中含有的嗜酸杆菌，对肠道健康非很有利。检举
 
 
消化不良是一种“症”而不是“病”。通常是指4种常见症状：(1)餐后饱胀，即食物长时间存留在胃内引起的不适感；(2)早饱感，即吃少许食物就感到饱了，不能再吃东西；(3)上腹部疼痛与不适；(4)上腹部烧心感，伴有反酸、嗳气。
了解引起消化不良的常见病因，才能有效地改善“消化不良”，促进健康功能性消化不良：功能性消化不良又称非溃疡性消化不良，是指有持续性或反复发作性的上腹不适、嗳气、饱胀、早饱反酸、烧心、恶心、呕吐、食欲减退等上腹部症状，但多次检查缺乏局部或全身器质性疾病的证据，病情至少持续3个月以上的临床综合征。功能性消化不良的病因尚不...