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有疙瘩，要看疙瘩的情况来考虑治疗：疙瘩质地柔软，可移动，压痛明显是否，一般就是发炎或者其他病变；如果质地硬，不可移动，压痛不明显，要考虑是骨折后的碎骨，建议X线片后决定治疗


看医生


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踝外侧韧带损伤，最好用消肿止痛舒筋活络的接骨药外敷治疗

1、先用热水热泡10-15分钟，直到感到舒服为止，然后用热毛巾热敷3-4分钟，起到梳筋活血的作用。 2、先用干净手撮一撮，然后用冰敷，可以暂时起10-15小时的作用的。 3、要用力甩一甩腿，要用力但是一定要小心的，然后让脚在床或干净地上撮一撮，让血流顺畅。