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失眠多梦心跳加快是怎么了?



其实主要的因素还是在自己的,多数都是由于精神,情绪,压力等方面造成的。都是自己心理承受了太大的压力,自己不会调节。你可以调节一下自己的情绪,学会释放压力,能把压力变成动力,晚上睡觉的时候再配合寿孔枕,这就能改善你的睡眠,你休息好了,人就有精神,心情好了,那些病也就不会找到你了。


头痛,是一种症状,许多疾病均可引起,有全身性疾病,亦有局部性病变,包括眼、耳、鼻、喉等,必须到医院做有关检查,找出病因,在积极治疗原发性疾病的前提下,加强自我保健,以免延误病情。这里向读者介绍一种根据中医经络理论,由内功推拿简化而来的穴位推拿法,简便易行,对下列疾病造成的头痛有较好的疗效。如感冒头痛、偏头痛、血管神经性头痛、高血压头痛、肌肉收缩性头痛、脑供血不足型头痛、颈椎病型头痛、神经衰弱头痛、精神紧张头痛等。
  具体操作如下:
  准备动作 患者正坐于椅中,含胸拔背,气息调和。
  揉太阳穴:将双手掌根贴于太阳穴,双目自然闭合,作清缓平和的揉动,对上述各型头痛均有...

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请问总是失眠多梦该怎么办?



促进睡眠的几种方法 (一)仰卧在床上,手脚舒适地伸展放平,闭上眼睛,作一分钟缓慢的深呼吸,幻想着自己身处一个远离尘俗的世外桃园。 (二)幻想你的前面是绿色的山头与辽阔的草原,清风徐徐吹来,让你有种说不出来的舒畅感受,你的呼吸开始有节奏地放缓下来,时而感到像飘浮于半空之中,身轻似燕,此时你开始陷入昏睡状态。 (三)幻想自己仰卧在一个水清沙白的沙滩上,沙细而柔软 ,浑身暖洋洋的,耳边响起一阵阵美妙海涛拍岸的声音,你沐浴于和煦的阳光中,心里的烦恼与忧愁全然忘记,只让蓝天碧海洗涤身心 ,你闭着眼睛安然躺卧在大自然的怀抱中,慢...

神经衰弱有哪些症状?多梦是神经衰弱的表现么?



神经衰弱的临床表现以衰弱症状、情绪症状、兴奋症状、紧张性疼痛、睡眠障碍为主,并常伴有植物神经功能紊乱症状,具体如下: 1.衰弱症状:精神易疲乏、脑力迟纯、注意力难以集中,记忆困难,工作或学习不能持久,效率减低。 2.兴奋症状:容易精神兴奋,回忆及联想增多且控制不住,无语言动作增多。 3.情绪症状:易烦恼,易激惹,伴有继发性焦虑苦恼。 4.紧张性疼痛:紧张性头痛,紧张性肢体肌肉酸痛。 5.睡眠障碍:入睡困难,为多梦所苦,醒后感到不解乏,睡眠感丧失(实际已睡,自感未睡),睡眠觉醒节律紊乱(夜间不眠,白天没精打彩和打瞌睡)。 6...

老是失眠多梦怎么办?谁可以告诉我治疗这个病要注意哪些问题呢??非常感谢



长期严重失眠怎么办?具体方法如下:    1、长期严重失眠怎么办?内心放松:夜晚失眠后,心情会很糟糕。因此,想要知道长期失眠如何治疗,首先要实现内心放松。那么,失眠时怎样放松自己呢?一是闭目入静。上床之后,半闭双眼。此时,虽然精神活动仍在运作,但交感神经活动的张力已大大下降,既放松了身心又能诱导人体渐渐进入睡意朦胧状态。二是身体放松。选择合适的睡姿能够令睡眠过程更舒适,也能令人的内心世界趋于平静。  
 2、长期严重失眠怎么办?心理放松:很多时候,失眠是由心理因素...

睡觉质量不好,多梦,是病吗?



放松心情就行了。 不是病的, 我也经常那样


是···





你可能是心理压力太大了,放松些,晚上睡觉前散散步,听听音乐缓解一下


睡眠不好与心理压力或者心里有什么事呀等等原因有关......也是身体亚健康状态的提示。

经常失眠多梦是怎么回事?该怎么办?



1)失眠的原因 造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。 3)失眠的预防与保健 主要应做好以下几方面: ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。 ③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。 ④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡...
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