心情抑郁的时候都在做什么、、
抑郁是要分病情的，轻度抑郁可以通过物理治疗和心理治疗来解决，让患者多出去走走，培养多种兴趣，适当运动，或者看看心里医生都可以。 如果在物理治疗和心里治疗斗没有办法解决的情况下，可以尝试下采用药物治疗来解决，现在市面上治疗抑郁的药物也挺多的，推荐桂龙的柴胡安神，是中药，没有副作用，治疗抑郁还挺有效果
心累了，心烦了，人郁闷压抑了，就歇歇，让心灵去旅行！没有坎坷的人生是不完整的人生！人生就难免有悲欢离合！人世间不如意的事情十有八九！我们要学会用平常心看待自己的遭遇，面对惨淡的现实我们要学会坚强，调整好自己的心态，放松自己，“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！在我们感到痛苦，不安，忧伤，烦恼和困惑的时候，可以尝试下面的意见，减轻压力，告别郁闷：我...
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脾气爆燥，易动怒，易激动
虽然我不是高手专家，但我觉得这种情况需要改一改，调整、调整心情，有时心情不好时谁都会因为些小事生气，但别把这养成习惯，对自己和对身边的人都有着不好的影响。什么事应该想一想不是怒一怒
我最近也有这种情况、或许是天气的原因。 多喝点水、听听音乐。在想发脾气的时候 心理默数30下再发。你会发现不值得生气 要换位思考
抑郁了怎么办?
心累了，心烦了，人郁闷压抑了，就歇歇，让心灵去旅行！
没有坎坷的人生是不完整的人生！人生就难免有悲欢离合！人世间不如意的事情十有八九！
我们要学会用平常心看待自己的遭遇，面对惨淡的现实我们要学会坚强，调整好自己的心态，放松自己，“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！
在我们感到痛苦，不安，忧伤，烦恼和困惑的时候，可以尝试下面...
我不知道自己是不是抑郁
不够具体不能判断，不够抑郁症必有得三大表现为：思维迟缓（脑袋像生锈了一样），活动减少，情感低落. 如果这三点符合i的话就极有可能是了 。。。。
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有没有情绪比较低落，总是高兴不起来，对于一些爱好的丧失，甚至感情淡漠，喜欢一个人独处呢？ 到健康无忧网站查看回答详情>>
抑郁症如何自己治疗 哎呀好抑郁啊，感觉人生好灰暗
失眠抑郁症主要表现为REM睡眠的潜伏期缩短（正常认为90分钟，而抑郁症病人的首次REM睡眠出现后50分钟以内）早醒及深睡眠减少，随着患者年龄增加，后半夜睡眠障碍会变得越来越严重，主要多为早醒和后醒很难在易入睡。病人经常在半夜两至三点钟醒来，思绪万千，千情纠缠在悲哀境地而不自拔。失眠的严重程度与抑郁症严重程度有直接关系。当病情严重时，睡眠时间极度缩短，但白天并无明显困意，只感到极度的疲劳和失落感，这是因为觉醒水平增高，使白天入睡也较困难。建议最好使用-润之&尔康 怡眠茶-，你可以去-润之&尔康 怡眠茶-官网上...
、胡思乱想，怎么办？
调整好自己的心态这个一定有帮助的,这个答案会告诉你我们的心里运作原理！自己是自己最好的心理医生心态的确是胜利的一大法宝，会化腐朽为神奇……当然\"其实人活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调；心态调整不好，开着宝马一样发牢骚。”这是手机上的一条短信，它生动形象地说明了人的心态的重要。 心态就是人们对待事物的一种态度。每个人的一生都有许多欲望，都希望自己钱挣得多一点，事业顺利一点，官做得大一点，生活过得幸福一点。。。。问题在于人不可能事事顺心，当这些欲望不能得到满足时，我们以什么样的心态去面对。心...