怎样能更好的缓解眼疲劳?
1.坐在椅子上,保持背部挺立,双肩放松,双手自然放在大腿上,面向前方。 2.睁开或轻闭双眼,自然呼吸,依次左右转动眼球10次,上下转动眼球10次,顺时针、逆时针转动眼球各10次。 3.闭上双眼,搓热两手,用掌心温暖双眼,拇指轻按太阳穴。重复2~3遍。 做以上动作时,要将注意力集中在眼球和双眼周围的肌肉上,保持眼球和肌肉放松。 功效:促进眼睛周围的血液循环,缓解眼睛的干涩和疲劳。 注意事项:动作要轻缓,以免发生头晕、恶心的现象。《眼疲劳》午餐时吃一份鳗鱼,其含有丰富的维生素A,另外吃韭菜炒猪肝也有消除眼疲劳的功效 减少用眼 做眼力保健操
做眼保健操
用眼久了,注意要远眺10分钟,放松眼睛
睡觉前不要喝水...
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怎样减轻眼疲劳?
要有充足的睡眠时间,看书,看电脑看电视每隔一小时就起身向远处望十分钟,然后做做眼保健操十分钟.多吃五谷杂粮,蔬菜水果.找出时间到青山绿水去看看.显示器贴张高端的贴膜可以防辐射,对比度和亮度别太高,定时运动,点眼药水基本就这样了
怎样缓解眼疲劳
闭上双眼,按照学生时代的眼保健操给自己的眼睛做按摩,节拍要有规律!祝愿你健康快乐!
角膜炎想要治好,必须服用中药治疗的,你不要食疗,是可以的,但是只想通过按摩来治疗,那是绝对起不到任何作用的,更不要靠西药去治疗了,西药的副作用是非常大的!http://blog.sina.com.cn/dragonfly51
静坐听轻音乐,什么也别想,全身心的放松40分钟,效果好过其他任何方法!
祝...
缓解眼疲劳都有什么方法?
眼保健操
对电脑时间长了眼睛特别干涩,是眼疲劳吗?应该怎么办?
眼睛干涩、眼疲劳怎么办: 用电脑时间不要太长,持续使用电脑40~50分钟,一定要让眼睛休息10~15分钟,眺望远处,让眼睛充分放松,每天在电脑前工作累计不要超过6小时。戴隐形眼镜的人,只要平时注意个人卫生,严格按照正规操作程序戴卸,也不必老点眼药水。除了点眼药水,还有些方法能够缓解眼睛干涩:眼贴虽不如滴眼液快,但是很安全,不会造成眼睛的负担,如:美国瞳仁眼贴就很不错,它采用野菊花清热解毒,清肝明目;黄柏清热燥湿,泻火解毒;丹参祛瘀止痛,活血等,具体的你可以到美国瞳仁眼贴得管网上去了解一下。 到游戏人间网站查...
长时间看望远镜能不能缓解眼疲劳?
通常望远镜的每个镜筒是由2片凸透镜组成的,凸透镜虽然是治疗远视用的光学器械。。但是2片凸透镜非但无法治疗近视,反而有害眼睛健康 建议楼主多做眼保健操。。。虽然很俗气。。。但是真的很管用。不信试试看。。。