出现颈椎酸软，酸痛.帮帮我！！！

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别坐久就好了


肩部肌肉痉挛引起的，酸疼是主要表现，有时肩膀感觉沉，平时注意少做，做会起来活动下颈部和膀子，要不然就去医院治疗


可能有肩周炎，颈椎病，检查看看吧

那是以为平常姿势也没有注意，颈椎骨头歪了，卡到神经跟，所以肌肉疼痛，收缩。就是落枕的症状。平常不要侧睡。最好仰卧，不然睡哪边骨头就往哪边歪。能治根的是将歪的骨头调回去，即可。


可以是最近比较累吧 注意适当休息就浩了


这个跟枕枕头也有一定的关系，建议你枕和自己拳头差不多高的站头，平时多注意练习下颈部保健操。


你...

你好。我建议你用中药外敷试试。主要采用软坚通络的药物来治疗.颈椎病大致有颈椎骨质增生、正常曲度变异和颈椎间盘突出，主要是由于神经压迫所导致的。还要看具体压迫什么神经。通常可以分为以颈部症状为主的颈型、神经根受累出现上肢症状的神经根型、四肢运动和感觉障碍的脊髓型、椎动脉受压引起椎动脉周围交感神经刺激症状的椎动脉型和压迫食管有吞咽不适或困难的食管型。不知道你的症状具体是什么。其主要反应是疼痛、头晕、呕吐、手麻、失眠、反射性疼痛等。若不抓紧治疗，病情进一步发展，还可能导致无规律性流涕，视力下降，面瘫或上肢肌肉萎缩等严重后果。这类...

教你一套颈椎操。自己多按照这个进行锻炼就可以的。
1、基本姿势：做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚分开与肩同宽，双手自然下垂，全身放松。
2、前俯后仰：双手叉腰，先抬头后仰，同时呼气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢地向前胸部位低头，同时吸气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做4次。
3、举臂转身：先举右臂，手掌向下，抬头目视手心，身体慢慢转向左侧，停留片刻。在转身时，要注意脚跟转动45度，身体重心向前倾，然后身体再转向右后侧，旋转时要慢慢吸气，回转时慢慢呼气，整个动作要缓慢、...