女 56岁 近两年小腿肌肉酸痛 发麻
欢迎来中日友好医院骨坏死与关节保留重建中心诊治。中心主任李子荣每周五上午专家门诊，每周一下午特需门诊（在普通门诊挂号，骨科门诊就诊）。回复专家:北京中日友好医院-骨关节外科-李子荣主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
“女 56岁 近两年小腿肌肉酸痛 发麻” 的相关文章
四肢肌肉酸痛，无力且有淤青
四肢肌肉酸痛，无力且有淤青可见于很多疾病。应该进行免疫、血液、神经等方面的检查，仅查血钾是不够的。北京中日友好医院-全国疼痛诊疗中心-樊碧发主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
运动过度引起的肌肉酸痛，怎么缓解
洗个热水澡，，
正常现象
我也想知道，每次练完睡一觉后又酸又胀…
按摩和泡澡都可以,请采纳
运动过度导致肌肉酸痛怎么办？
你太累了！要注意休息！
乳酸堆积也并不是过度训练所至，是很长见的也是运动过后必须产生的，只是经过长期的训练这个就会分泌得相对要少些，你也不要太紧张。只要通过积极的恢复，比如按摩、听音乐，让身和心都要放松，还有就是多吃含维生素较多的水果蔬菜等。训练最好间隔一天让身体自己调节恢复。
用热水洗，边洗边揉。
按摩
楼主...
为什么运动后肌肉会酸痛？
造成疲劳有三个主要的因素: 1. 乳酸堆积在任何强度的运动下, 肌肉收缩都会产生乳酸, 而乳酸会回到肝脏处理成CO2和水, 形成一个动态平衡. 然而乳酸的排除有一定的速度. 在低强度的运动下, 乳酸的排除几乎是立即的, 因此运动者不会感觉到其影响, 但在高强度的运动下, 乳酸的制造量会大于排除的速度, 因此造成乳酸堆积. 乳酸堆积时, 会令运动者产生肌肉酸痛的感觉, 因此势必得减少肌肉的强力收缩. 此外, 血液因乳酸而呈酸性, 到了延脑将促进呼吸中枢的化学中枢, 而产生加快加深呼吸的后果. 在运动者的运动强度降下之后, 要...
肌肉酸痛，站一会脚跟就会很疼痛，是怎么回事呢?好难受
这是好久没运动，肌肉在“长大的过程，一个星期左右就好，联系你多做运动”
是你训练的强度很大 效果也好 就是结束了没有把肌肉放松