失眠多梦有什么方法吗

轻度失眠的话，你可以试试运动治疗和心理治疗，会有很大的改善，较严重的话，你可以在两者的基础上，加上药物治疗，我知道一款纯中药治疗失眠的效果不错，我妈以前就是失眠挺严重的，喝了两疗程的桂龙的柴胡安神，现在全好了，基本上没有在失眠过，你可以去心悦网看看，会对你有很大的帮助！



你知道么,做梦其实是代表你很聪明,脑细胞很活跃,
 
至于失眠,
 
我把我之前的回答复制过来,
相信对你也适用
很多方法的。引起失眠的原因主要是饮食过量或不当,以及情绪波动过大.
 
晚餐可以选择清淡的食物,蔬菜为佳, 可适当食用肉类,
但不要过量,六成饱或者七成饱都可以,
白天多做些运动,消耗多余的精力,
睡觉前可以喝一杯牛奶,安神,暖胃,
 
睡前保持平静的心情,选择一个舒服的姿势,如,向右侧卧,等方式入睡,
 
最后祝您早日拜托失眠,...



有...