热感，咳嗽有痰，牙龈痛应该煲些什么凉茶喝？

朋友你好,现在夏天暑热都是容易上火的，加上饮食不注意，吃辛辣油炸的食物多点，还有经常熬夜或者睡眠不
足等等都会上火的，建议你用生地茶1碗送服穿心莲片2片一天3次，效果很好！(穿心莲片用大片装这种效果才
好)！还有如果上火引起口腔溃疡或者发炎疼痛；可以用复方硼砂含漱液，每天含漱4至5次，含漱后再用西瓜
霜喷患处这样好得快又有效！、、、最好平时注意一下饮食和休息时间那么一般不会这么容易上火的！、、平
时喝点生地茶也可以预防上火的！




菊花，金银花，清茶泡水喝酒性




用车前草熬水喝！很有效！



二, 尽量做到； 饮食 禁忌; 1，酒，腥，膳，腻，辣，生冷食品，苦瓜。水果大寒类;李子，梨，-----{生；姜，葱，蒜} 2，冰其淋，茶，酒,啦面.火锅,所有水产品；鸭子，鸭蛋，鹅子，鹅蛋，凡笋类....所有发物...