厌食 吃不下饭怎么办？

厌食是指食欲减退或消失。主要是由于中枢神经系统功能失调所致，也可由于局部或全身病变的影响，使胃肠张力减退，从而影响神经中枢而致厌食。厌食是临床极为常见的症状，但必须分清是真厌食，还是畏食(进食恐怖)。前者是各种原因造成的食欲减退或消失；后者并非无食欲，而是因进食后使原有的症状加重而畏惧进食的，如胃溃疡病人进食后引发胃痛，因而进食减少，幽门梗阻病人因食后可诱发呕吐而食量减少等情形。你现在厌食，可以改变进餐方法，早餐要安排富有营养的食物，如牛奶、麦片、燕麦片、麦面包、馒头、鸡蛋、西红柿、水果等；午餐可改进食干饭为麦面汤、米粉汤、咸稀饭、绿豆稀粥等；晚餐则食一些粗粮、青菜、鱼、肉、水果。晚上睡觉前增加一杯牛奶，可以加服一片维生素c和一片复合维生素b，以补充营养不足。一定要加强信心，强迫自己进食，或采用少吃多餐法。



如何吃出好胃口1、身边可准备一些低热量，无脂肪而又可满足咀嚼欲望的食物，像小黄瓜和胡萝卜等蔬菜类食品。 2、要吃早餐，这是带给你一天中...