凌晨3点左右就睡不着，心烦、胸闷、浑身冒冷汗是什么原因？

*心情是可以受外界影响的，心情不好时就去自己喜欢的地方，或者去找自己的朋友倾诉。不要把自己一个人封闭起来就好，不要以为自己可以，自己能解决，那样只会更加压抑。 你可以这样: 　　1.倾诉 　　倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。 　　2．旅游 　　当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必...

心情不好时，中枢神经处于高速“紧张工作”状态，控制身体机能的右脑同时处于“疲惫”状态。所以身体各个部位的机能均比较差。尤其是抗体机能更是较差，容易受到病害的侵袭。因此要尽可能地调整好心情。

不是.抑郁症的判断标准是长时间的情绪低落等.食欲体重只是衍生症状.不一定每人都有的

每天用热水烫脚
30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好
睡前用十指向后梳头5.。6下
从上往下推小肚子200次，以舒服为好
对你很有疗效，请试试
祝你成功.



可能是你心里有某件事压着,或许你自己也没有感觉到,可能你要找源头哦！


看一下心里医生


脑部神经出现了异常，要抓紧时间去就医，看到底是什么原因引起的...

孕期营养四重奏　　怀孕期间除了保持营养均衡之外，还要特别增强下列营养素的摄入：　　叶酸——胎儿脑发育中的“支柱”　　叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素，在孕前和早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿神经管畸形。　　爱心提醒：　　如果缺乏叶酸，有可能造成巨幼细胞性贫血。　　建议：在孕期，尤其是早孕期适当补充叶酸是有必要的。除了可以用含有叶酸的药物来补充叶酸之外，食物中的叶酸会计师也相当高，它普遍存在于有叶蔬菜之中，如青菜、卷心菜等，有水果中柑橘和香蕉也有较多叶酸，动物性食物中肝牛肉中含有的叶酸较多。因此，从食物上来说，怀孕后蔬菜的...