看书很累 浑身酸痛 有设么办法缓解？

JIU ZHE YANG A


人在健身运动后，应多吃些碱性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以保持体内酸碱度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除运动带来的疲劳。


当人由于剧烈运动或是过度劳累后,产生全身肌肉酸痛的现象,这个时候,最有效的措施也就是泡个温水澡,水温不要太高,只要高于皮肤温度3--5度就可以了,一般在33---35度的水温比较好;因为泡在温水里后,可以增强人体...

你是不是工作有压力太紧张了？放放音乐，听听歌，看看书，陶冶一下情操，放松心情，我想调理几天就会好。

你现在的情况是上环导致的。建议您适当休息，避免过重的体力劳动。注意阴道流血和环的脱落，如果发现阴道流血较多，超过平时月经血量一倍以上或流血时间较长，月经周期的变化比较明显应到医院去检查。 到求医问答网站查看回答详情>>


可能是环跟你的体质不相符，去换一个别的环，正常的是几天就没事了 像来大姨妈一样


您好:一般出现这种情况多见于妇科炎症.您最好能及早到医院检查一下,明确病...

      运动之后肌肉中大量乳酸让人产生疲劳感。而要中和乳酸，最好是食用“碱性食品”。这里所说的碱性食品，并不是我们通常说的“酸味”或“涩味”来判定，而是根据进入人体以后的代谢情况来的。一般情况下，瓜果蔬菜类属于碱性食品。而肉、蛋类则是酸性食品。据研究表明，健康人体的体液应为偏碱性。偏酸性体质比较不利于健康，对于免疫力、起色、精力都有影响。所以为了健康，最好多食用蔬菜水果。绿茶（碱性食品）是一种很好的运动饮料，补充人体水分及部分微量元素并可帮助带走多余热量。&n...

看你是不是平时就喜欢锻炼了。。如果是的话，自己就应该适当的调节一下；如果不是经常锻炼。。那很有可能会浑身酸痛哦



不一定 有的时候 感冒了 也会引起肌肉酸痛的


有可能你发烧了，量一下体温吧，
运动过量当然会