我这是营养不良吗？
晕。早餐是一定要吃的呀。
一日三餐都要吃。抽烟很难戒，但最起码要适量抽，试试看一天一支吧。
你这种情况，挑食不是主要问题。你吃东西肯定有一个偏向性的吧？
如果想改善自己的身体情况。早中晚三餐都要吃。零食少吃。每天喝500ml牛奶或者用大豆类食品代替也可以。
多吃谷类食品，也就是米饭，面，杂粮等等。或者用薯类食品替代也可以。这个吃了对身体好。主要是里面含有膳食纤维和维生素B族等等，能帮助你消化食品并且吸收摄入食物中的营养素。
还有蔬菜水果，能做到天天吃就最好天天吃。还有，不要把蔬菜代替水果也不要把水果代替蔬菜，这两个是不一样的。
少吃肥肉，适量运动，饭菜清淡少盐。有个词叫盐多必失。盐分摄取过度对身体不好。
平时适量吃一些蛋类、肉类、鱼类、禽类。平时尽量多运动一下，但不要过分运动。吃的能量和运动的出去的能量要成一个比例。
你提供的讯息不多，也只能说这些了。
哦，还有。每天8小时睡眠要保持。不然人的精神都不会好。至于扩胸，体育老师以前不是教过一个“扩胸运动”吗，双臂用力往后来回运动，每天3分钟。
还有，这些事情都需要长期...
“我这是营养不良吗？” 的相关文章
为什么会营养不良?
【概述】 广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解...
营养不良会不会头痛、头晕啊```？
抑郁症会有头痛、头晕的症状出现，而且大多为偏头痛和紧张性头痛。许多人忽视这种头痛的状态，认为是单纯的劳累所致，久而久之酿成灾祸。不要小看，小小的头痛，预示着潜在的隐患。
虽然头晕头痛是每个人都遇到过的问题，造成头痛的因素很多，排除一些身体疾病的原因，可能引起头痛不外乎：睡眠不好、长时间用眼过度、不良嗜好、心理压力等，仔细观察这些因素，会发现其中的共性--心理问题。
许多人四处求医都找不到自身头痛、头晕的真正原因？这种情况下，不妨去心理专科进行诊治，因为一些常见的心理障碍，都会引发头痛、头晕的症状，尤其是抑郁症，常...
我家女儿马上就三岁了！体重才二十六斤！吃饭挑食！不吃菜，肉也不吃！就吃大米！我多不知道该怎么办了！最近脚底还掉皮！是营养不良吗？去医院应该检查什么？
缺少维生素，长期下去不行，大米基本上是碳水化合物，肉可少吃，蔬菜瓜果一定要多吃。试一试这样的办法，把菜做得好看一点，符合儿童的审美，比如把豌豆，玉米，胡萝卜丁炒在一起，这样就有红黄蓝的效果，非常的漂亮，再诱导一下，看看效果。
去医院检查检查，看看缺什么微量元素，钙锌之类的，
做菜时加一些鲜艳一点的食物试试
一般...
问一个关于营养的问题
吃素食不会造成营养不良，反而让人容颜清隽，口气清馨，体味正常，模样较同龄人看起来年轻，站在同龄人之间，我对自己的模样相当有自信。吃素最好不过了，来我们云来居素食馆吃素的人，大部分是一些追求健康养生的时尚达人。至于营养不良这种问题，我觉的这个更多是是因为长期处于饥饿状态产生的吧，而不是素食。当然合理的素食搭配也是很重要的。
会的，你要多吃蔬菜啊！
全是馒头不腻吗
...
青少年掉头发问题
学习和工作压力过大固然是造成脱发的一个重要原因 ,但睡得晚、吃得辣、爱染发这三大不良生活习惯却是青少年脱发的主要祸根。有关专家指出 ,青少年脱发病人 ,要么喜欢“赖”在网上熬夜 ,要么夜晚活动太多 ,或者贪吃辛辣 ,或者爱把头发的颜色变来变去。在这样不良生活习惯的长久折磨下 ,头发只好“自行了断”。同时，还有遗传因素等原因。
几种情况
1、脂溢性脱发：表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，或者头发干燥，头屑多，无光泽。解决办法：注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜。
&nb...