中年人听力下降了，记忆力也有所下降

延缓记忆力衰退和增强记忆力的方法: 1,记忆力随着身体各器官的老化也在以很慢的速度减 退,这是自然规律,也是正常现象. 缓记忆力衰退和增强记忆力的方法,首先不能对自己的记 忆失去信心,产生焦虑,忧愁,不安等消极的情绪,因为心理作 用在增强记忆中的作用是十分重要的.同时老年人又必须及时而 适量地补充蛋白质,微量元素,维生素等营养物质,戒除烟,酒, 注意记忆卫生.人的记忆力也象人的大脑一样越用越好,老年人 如果勤记多用,重复练习,增加印象以加强记忆训练,是能延缓 记忆力的衰退和增强记忆力的. 2,忆,就是过去的经验在人脑中的反映.它包括识记,保持,再现和回忆四个基本过程.其形式有形象记忆,概念记忆,逻辑记忆,情绪记忆,运动记忆等. 记忆的大敌是遗忘.提高记忆力,实质就是尽量避免和克服遗忘.在学习活动中只要进行有意识的锻炼,掌握记忆规律和方法,就能改善和提高记忆力. 下面介绍增强记忆的10种方法: 1.注意集中记忆时只要聚精会神,专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘.如果精神涣散,一心...