吃那些可以消除腹胀
因为成年人的体型变化,往往首先从腰腹部增大开始,肥胖体型的特征也首先表现在腰腹部脂肪堆积上,“粗腰,大腹便便”不仅直接影响到一个人的精神面貌,也带来行动上的不便,而且也会影响到内脏器官的正常功能,常此以往,还会对健康造成威胁。 首先,思想精神要放松。其次,要适当地减少糖类、淀粉类以及动物脂肪类食物。再次,要坚持体育锻炼,有一定量地加强腹壁肌群的活动。关键在于消耗腹部和肌肉内沉积的。增强腰腹肌肉的力量,使腹腔内脏不致因腹壁肌肉薄弱或松懈无力而前突、下垂。这对体型的改善也实为重要。如正常参加些游泳、慢跑、爬山、体操以及进行有针对性的腹肌运动等,也是减少腰腹部脂肪,增强腹肌力量的有效方法。 下面介绍几种简单易行的,不需要特殊设施,且随时都可以进行的锻炼方法: 一、揉擦腹部:练习者仰卧床上,两手相叠,放在腹上顺时针,侄时针各50圈,两手分开放腹上,再上下往复50次,要求不用意念,可以憋口气把腹部顶起来练习,早晚一组。 二、体转:两腿分开直立与肩同宽,两手叉腰或下垂体侧,随身体摆动,向左右转体各50次。要求转体时两腿不动,...
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合肥腹胀医院
合肥瑞金胃肠医院是家拥有强大的专家团队,对治疗腹胀治疗的效果很好。那里还拥有领先的高精尖诊疗设备,由临床经验丰富的资深胃肠科专家坐诊,全面诊治各种消化系统常见病、多发病和疑难病。为了方便患者及有需要的朋友更好的了解所患疾病相关信息,医院特别开设在线咨询服务,在线为患者解答相关疾病问题,根据病情给予专业的个性化的指导意见,提供专业治疗方案。
医院地址:合肥市屯溪路349号(南一环金环大酒店对面)
婴儿腹胀怎么办
吐奶和奶粉是没什么关系的,即使是像美赞臣、惠氏、圣元这些,如果喂养不好的话也很容易吐奶的。 因为宝宝的胃很浅,建议婴儿喂完奶以后竖直抱起,让宝宝的下巴靠在大人的肩头,轻轻的抚背,听到宝宝轻轻一声类似打嗝的声音就好了。
淘宝歌歌宝贝旗舰店为您解答:发现新生儿腹胀,首先应该检查,除了腹胀以外,是否伴有呕吐,若伴有经常性呕吐食物,甚至胆汁或粪样物,大便秘结,3~5天才解1次,大便量很少,且见婴儿日渐消瘦的,可能是先天性巨结肠,要尽快到医院进一步检查治疗。如果...
合肥腹胀哪家治疗效果不错?
据合肥瑞金胃肠医院专家称腹胀主要由以下几个原因造成:1.胃部疾病 是引起腹胀的重要病因之一,见于慢性胃炎,慢性萎缩性胃炎、消化性溃疡、胃扩张、胃扭转、胃下垂、幽门梗阻及胃癌等。
2.肠道疾病 也是导致腹胀的重要原因,多见于急、慢性肠道感染(如细菌性痢疾、阿米巴肠炎、肠结核、克罗恩病、溃疡性结肠炎等),吸收不良综合征,急、慢性肠梗阻,假性肠梗阻,肠道憩室病,各种原因导致的便秘等。
3.胃肠道功能性疾病 如吞气症、顽固性嗝逆、功能性消化不良(非溃疡性消化不良)、肠易激综合征(irritable bowel synd...
肠道不好怎么调理
病情所述腹胀,腹泻,病情分析考虑胃肠功能紊乱消化不良引起,建议忌辛辣刺激生冷油腻饮食,食用清淡易消化食物,饮食规律,注意腹部保暖,口服保和丸调理胃肠功能。祝你早日康复。 到求医问答网站查看回答详情>>
考虑是急性胃肠炎,应该服用抗菌药物和对症治疗。 到求医问答网站查看回答详情>>
腰膝酸软小腹胀胀的、还尿分岔尿不尽、是什么原因
肾阳虚
前列腺炎引起