心理负担太重,怎么办
25种保持快乐的方法 1. 先做必做的事 你讨厌或难做的事，如果必须做，就立即做吧，拖延只会令你精力消退，增加精神负担。如果必须做的事令你忐忑不安，最好立即去做。 2. 写日记 把每天身历的开心事都记下来。前几天女儿那句令你甜到心窝里的话，不记下来，迟早会忘记。把头痛问题或苦恼事情写下来，问题可能较易解决，苦恼也可能消失。试一试吧，的确有效！ 3. 用植物陶冶性情 到院子采些鲜花回来，或者早点起床到菜市场去，买一大堆便宜的鲜花、水果、蔬菜回家。几十年前，家家户户都有盆栽植物。我们不妨再事盆栽，给房间增添生气和活力。 4. 不要为小事烦恼 为了鸡毛蒜皮般的事懊恼，徒费精力，实在不值得。向那个不让你把车驶入他车道的司机微笑、挥挥手吧。他粗鲁无礼是他的问题？错过了火车？生气是没有用的，反正火车已开走了。就坐下来喝杯咖啡，等下班火车吧！ 5. 一次大扫除 把没用的东西去掉，把所有一年没穿过的衣服、一直讨厌的餐具、从来不用的厨具、再也没用的婴儿车、旧玩具、旧书、旧家具等都拿去捐给慈善机构，以帮助刚结婚的年轻夫妇、学生或穷人...
“心理负担太重,怎么办” 的相关文章
有没有心理医生或学心理的能帮帮我
蒽、我觉得你并没有所谓的强迫症,看你的问题及回答.我觉得你可能生活在一个自毕的个人空间里.你可能缺少朋友,你能够自己认识到自己的不足,并希望能做的更好对么?你注重自己的行为,在别人说你时你就希望做到更好.你可能生活的太自毕了,你应当走出自己的世界,多交朋友,多和别人交往,从你提出问题你就希望别人能够帮你,但你首先要帮自己.多和别人交流、多认识些朋友（品行端正）、多看些综艺节目并适当模仿一些好的、做自己、男生就要大大咧咧的,即使错了我们在改.希望对你有帮助.
...
哪位大神来帮我分析下我这是什么心理，到底是什么情节
你渴望受到关注。
.............M体质
个人感觉楼主确实有点，但是楼主应该不是很开朗吧！建议多跟家人朋友交流交流，心情好什么都好
肯定不会是，建议去看心理医生
我看到你这种想法我挺爽的，给分给分，求给分。
...
谁可以帮我从无聊中解脱
我也是啊。不用担心！没事的。你可以试着去寻找和发现一些生活中的趣事。其实特别多。你要用心去体会。就会很开心的！也可以去找点事做啊，当你做好做成功一件事的话，也会收获喜悦。
去探索宇宙与人类潜力的开发问题，然后学会将它应用到现实中，够你学习一生了。
我经常手淫，但是我现在打算戒掉了，需怎么办？
解决方法:1． 平时应多做精神上的练习来克服诱惑，而不要等到诱惑最强烈时才祈祷。 2． 制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。 3． 当手淫的念头强烈时，尽最大能力在你脑子里制止这个念头。你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲。最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来。 4． 制定一个节欲的目标，从每天开始，然后逐月，逐年，最终达到完全戒断。直到你完全戒断时，你才能真正克服诱惑。 5． 经常想象一个已经改变了的自我，这会使你很容易地作到行为...
莫名其妙的事情
我和你有类似的经历，这起因就是我们太在意别人的想法，却忽视了自己，也许你是一个重感情的人，希望你身边的人都好，可是过分依赖别人，有时会迷失掉你自己，总之别人的看法固然重要，但要多鼓励自己，因为你的意识与精神是独一无二的，别人代替不了，你的意识你做主，你是你自己的主人，至于你在做之后会感到后悔，其实每个人骨子里都有股冲动，这是年轻活力的体现，至少你有尝试去做过，如果你不做，怎么知道这件事是错的呢？所以在冲动中也要学会三思而后行
做你自己吧，我相信别人会给你肯定的看法！
...