如何能缓解眼疲劳

蓝润洁（复方硫酸软骨素）~~就是缓解眼疲劳的~~
做好以下的可防视力疲劳。
 
做好以下几项能有效防止视力疲劳和近视的发生及加重：

1.书写阅读姿式要正确，持续时间不要超过一小时，就要休息10分钟左右。

2.看电视、上网一天累计时间不要超过2小时（最多不要超过4小时）。

3.保持足够的睡眠时间（每天最少8小时）。

4.少吃甜食和碳酸饮料，不要偏食。

5.坚持认真做好眼保健操。

6.坚持户外运动。

必要时可以采用中医的穴位治疗来提高视力。
 
成都华蜀眼科
 
 
 

“人是有可能被累死的，许多疾病也是‘累’出来的。当人类基本上控制了烈性传染病之后，因为过度疲劳而导致的体质下降与疾病就成为现代人的首要敌人了“。医学专家曾这样说。 科学家曾做过如此试验：把一条筋疲力尽而酣然入睡的狗的血液输入另一条狗，居然使后者很快就“疲劳”而熟睡不醒；把一条活泼清醒的狗的血液输入另一条疲乏入睡的狗，使后者即刻清醒、疲乏顿消。 我国古代早有“积劳成疾”的事例。据统计表明，过度劳累的确可以摧残健康，使生命早夭。据有关调查发现，中国科学院的不少专家等多因长年疲劳而致英年早逝，其平均寿命只52岁，甚至更低。如今社...

做眼保健操


睡觉

局部按摩 做眼保健操 远眺看绿色东西 滴缓解疲劳的眼药水 闭目养神等


可以远眺。也可按摩

听说，美国的瞳仁眼贴对眼睛干涩。疲劳。干眼症等眼部疾病的效果就不错再给你介绍个小偏方：要多吃鱼肉、蛋、奶、豆类、青菜、水果、蜂蜜等营养丰富的食品。　　方剂一：　　黑豆粉1汤匙，核桃仁泥1汤匙，牛奶1杯，蜂蜜l汤匙。　　将黑豆粉、核桃仁泥放人牛奶中煮熟，待温后加入蜂蜜口服。　　每日早一次。　　方剂二：枸杞子1O克，桑葚子1O克，山药10克，红枣1O个。　　将上述四种食物水煎两次，头二汁相隔3～4小时服。 



我眼睛出现你说的那些症状时都用的是瑞...