本人被足跟痛困扰多年，哪位大虾可以告诉我治疗或预防的良方，谢了！！！

            足跟痛，足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便。又称脚跟痛。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常见的为跖筋膜炎，往往发生在久立或行走工作者，长期、慢性轻伤引起，表现为跖筋膜纤维断裂及修复过程，在跟骨下方偏内侧的筋膜附丽处骨质增生及压痛 ，侧位 X 射线片显示跟骨骨刺。但是有骨刺不一定有足跟痛，跖筋膜炎不一定有骨刺。
一般脚后跟疼的原因是：
1...

脚后跟疼痛营养防治及食疗　　1、补充维生素B6 ，可帮助钙质吸收和预防骨刺的形成。 　　2、补充维生素 C。 　　3、多食含钙的食物。 　　4、多食含镁的食物，如蔬菜、谷类、肉类、豆类及豆制品。 　　5、避免食用酒精、咖啡、糖类食品，以防止机体恢复过程中发生的障碍，保护体内矿物质的平衡。 　　6、川芎、当归猪脚汤：川芎、当归各15克，猪后脚一只。将猪脚与二味中药炖一小时，喝汤和肉。通经活血，濡养经络
缓解办法：
        一是收缩运动。脚后跟疼怎么...

足根痛是肾虚亏，可能是针炙太快，肾经气不足而滞的气痛。一般还是不要乱刺，施针之前如果是气虚的人，必须要服点通经络补气血的药，针炙本身就是中医师才能使用的辅助疗法。象这样没有做准备的用针。很容易失手的。针炙刺有时可以使相对的位置出现反应。古代中医就喜欢声东击西，刺左治右，刺右治左，或上刺治下，你这种可能是刺下治上的刺法。但是这个施针的人忽略了你的脉象，没有诊脉辩气血。反正不懂中医诊断法的人施针是很冒险的。如果出现错误，当时也解救不了。现在这情况是风沉足底，要解用“牛膝和草乌各10克”煮水泡脚，看能不能解掉。 到好大夫网...

建议你还是早点治疗比较好， 足跟痛这个病轻视不得。 时间长了不好治疗。一般得了足跟痛都会选择药物治疗。
 
西药：选择具有消炎镇痛效果的药物进行治疗，但西药只是暂时缓解疼痛，不具备标本兼治的效果。而另外一些封闭治疗，虽然效果快，但不治本，且是激素药物，需慎用。
 
中药：中药治疗足跟痛具有消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒等功效的中药进行治疗。如效果比较好的外敷膏药。易齐堂的“足跟疏痛贴”，敷贴患处可止痛消炎治疗扭伤性组织以及刺激神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，...

泡脚中药配方
当归15g、白芍30g、川芎15g、辽细辛6g、防风10g、牛膝30g、独活15g、红花10g、鸡血藤30g、乳香10g、没药10g、穿山龙15g、制草乌10g、制川乌10g、乌梢蛇15g、地龙10g、肿节风10g、墓头回15g、威灵仙20g、木瓜10g、伸筋草10g、透骨草20g、马钱子6g、生地10g、淫羊藿15g、骨碎补15g、杜仲10g、鹿衔草10g
 这个方子我临床使用几十年，治好很多很多足跟疼痛的病人，治疗足跟疼效果非常好，一般4－6付痊愈，严重一些的6－9付，
使用方法：用冷水浸泡30...